脸两颊长斑大多是由于肝脏排毒不好或毒素沉积在体内，导致无法通便，从而影响面部发斑的表现，因此，对于这一点，应注意保护肝脏，如少熬夜，多吃绿色食物，如绿豆、豆芽、冬瓜等食物来排毒和保护肝脏。同时，应注意避免阳光照射，以减少面部斑点的刺激。在日常生活中，人们应该多吃清淡的食物，避免吃油腻、甜味和油腻的食物。在此期间，加强锻炼对脸部护理有很好的辅助作用。