相关推荐
老年人睡不好觉怎么办
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠的病人来说宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠病人,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治。
睡不好觉怎么调理
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 需要建立一个比较好的睡眠习惯,也就是早睡早起,生活习惯不要轻易的改变。白天尽量中午不要午睡,因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量。患者入睡的时候,周围环境要保证良好,比如环境要安静、灯光要灰暗,或者是最好没有灯光;周围没有不好闻的气味。
睡不好觉头疼
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可双手向后,用2到5指自上到下叩击脑后部、及颈背侧的皮肤组织,约10分钟,促进脑部及颈部的经络代谢,加速气血流动,缓解头痛症状。
睡不好觉什么原因
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 白天睡的过多日间睡眠过长导致夜间睡眠减少,白天中午不要午睡,因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量,避免吃影响睡眠的食物或者是饮料,避免做剧烈的运动。
睡不好觉吃什么呢?
路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答] 出现睡不好觉的症状,建议吃以下几种食物:第一种,牛奶,牛奶中所含有的营养物质具有催眠的功效,缓解疲惫不堪。第二种.可以吃些核桃,有助于睡眠,缓解神经衰弱,注意不要熬夜,保持心情愉悦,不要有压力。
孕晚期睡不好觉怎么办
鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院
三甲
[回答] 孕晚期睡不好,一般是由于胎儿逐渐长大,压迫各脏器以及心脏负荷加重所引起的。所以休息时要选择舒适的体位,一般建议选择右侧卧位。平时要放松心情,避免过于紧张,可以听一些轻音乐来调解。
晚上睡不好觉怎么办
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理,养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉,不要在床上看手机等与睡眠无关的事情,而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。
睡不好觉头晕怎么办
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡不好觉头晕就应该去医院检查一下肝胆和做两对半及丙肝检查。还要注意是否是有贫血,感冒和心脏方面的疾病的可能。如果是睡眠时间和质量没有,保证也会有睡不好觉和头晕的症状。
失眠睡不好觉怎么办
白雪峰 主治医师 呼和浩特市蒙医中医医院
三甲
[回答] 治疗失眠睡不好觉,尽量不要吃安眠药,可以服用安神补脑液。在睡前可以洗个热水澡或泡个脚,喝一杯热牛奶,都有助于睡眠。在睡前听些轻音乐,放松心情。可以咨询心理医生,找到失眠的原因,然后对症治疗。
婴儿睡不好觉怎么回事
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 考虑是维生素D缺乏性佝偻病引起孩子睡觉不安、易惊、夜啼等症状,还有可能是因为父母在孩子入睡时,经常抱着、晃着或含着奶头入睡,长期以往形成的依赖习惯导致的。
已经到底了