[回答] 香蕉含有丰富的膳食纤维，所以吃香蕉有助于促进肠胃蠕动，能够达到缓解便秘的效果，但是睡前吃香蕉能够减肥那是不科学的，因为香蕉的热量比较高，睡前吃香蕉相当于摄入了大量的热量，是不利于消耗卡路里的。

[回答] 不提倡晚上饮用醋的，醋是酸性的，和胃酸混合会加重胃肠的酸性，长期饮用会得胃病，可以办张健身卡进行有氧运动，从而也能促使减肥。

[回答] 醋豆减肥法是将黑豆洗净晾干，用陈醋里泡制以后食用的一种方法。醋豆减肥法的原理是：大豆及大豆制品中含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，能促进皮肤细胞的新陈代谢。且从大豆的营养价值来看，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量，因此，食用醋豆对减肥效果还是很好的。

[回答] 喝醋是可以降低血糖的，但并不能代替药物治疗糖尿病。糖尿病治疗必须以控制饮食，运动治疗为前提。要避免进食糖及含糖的食物，减少进食高脂肪及高胆固醇的食物。在治疗的期间要注意养成良好的生活习惯，少食多餐，加强体育锻炼。

[回答] 睡前可以喝山楂茶具有很好的减肥效果。山楂茶具有很好的降血脂和预防高血压的功效，而且还可以有效促进肠道蠕动和起到帮助消化的作用，在晚上睡觉前适量的喝山楂茶，具有很好的去除体内脂肪和消食的作用，睡前尽量不要食用油炸的零食或者是含油的食品。

[回答] 促进睡眠，缓解疲劳，加速体内乳酸的氧化，促进人体对钙的吸收，有利于骨骼生长，预防骨质疏松，调节血液酸碱平衡，增强肝脏代谢功能，扩张血管，预防心血管疾病，延缓衰老，美白肌肤，防止色素沉淀，预防雀斑及老年斑等。

[回答] 睡前应该避免进食才有助于减肥。睡眠时，人体基础代谢会有一定减少，而运动消耗则完全停止，需要注意尽量避免进食。饮食中除了水外，都会含有一定量的碳水化合物和脂肪成分，只是不同的食物含量多少有一定的不同。不过要注意，睡眠晚，或者没有吃晚餐，容易因为饥饿影响到睡眠质量，可以少吃点蛋清，鱼虾或者黄瓜等不增肥食品。

[回答] 好，睡前喝蛋白粉有很多好处，能够改善睡眠质量、提高深睡眠时相、缩短浅睡眠时相，能够稳定脑神经功能、增加睡眠质量。睡前喝蛋白粉对于糖尿病患者有一定好处，是能够阻断黎明现象和夜间低血糖症状和情况的。

[回答] 睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多，可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。

[回答] 睡前喝牛奶是会有好处的，但要在睡前一到两小时喝牛奶。喝牛奶可以补充营养、缓解睡前饥饿的状态、镇静安神、促进睡眠、缓解神经衰弱的病症。夜间喝牛奶可以补钙、预防骨质疏松、促进骨骼和牙齿的生长，不宜喝完牛奶就睡觉，会造成肠胃和肾脏的负担，引起消化不良，夜尿次数还会增多，影响睡眠。