[回答] 跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的，也是可以减肥的。

[回答] 跳舞毯减肥危害有可能会导致身体的各个器官出现很累的症状，在跳舞毯的时候一定要适量，不要一次性玩的时间过长，减肥也可以通过饮食方面或者是运动方面来进行。肥胖主要是不良的饮食习惯导致的，生活中要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量。

[回答] 跳舞毯减肥没有危害，经常使用跳舞毯是可以起到减肥的作用。在跳跳舞毯的时候，身体会快速的运动，肌肉在收缩的过程中可以加速身体内热量的燃烧，可以起到减肥的作用，而且使用跳舞毯可以帮助身体内血液循环，能够加速身体内废物的代谢，也可以起到减肥的功效。

[回答] 用土豆当主食可以减肥，不过吃土豆减肥的效果虽然好，但在烹饪方式上却需要注意，蒸土豆、烤土豆、煮土豆等越简单的料理方式减肥效果越好，土豆是碳水化合物，单一的食物摄入会影响机体的营养元素的摄入，使得新陈代谢不能正常进行。

[回答] 用醋泡脚可以起到减肥的效果，但是效果不是特别的好，而且白醋泡脚减肥的原理是在泡脚的时候，身体的血液循环会加快。而且堆积在身体的老旧废物可以排出体外，对于机体的内分泌平衡有很好的调节的效果，帮助减肥的瘦身，一定要长时间的坚持使用。

[回答] 用开水冲可可粉喝不可以减肥，单纯的使用可可粉是没有减肥效果的，而且可可粉含有很高的热量，但如果和其他的食品搭配使用可能减肥效果会更好一些。想要减肥，一定要选择科学合理的办法，一日三餐要均衡营养，同时要禁止吃油炸食品，同时也要适量的运动健身，只有这样才能消耗体内脂肪与热量，达到瘦身的效果。

[回答] 用山楂泡水有减肥的功效还可以，有助于健胃消食，预防心脏病，降血脂血压等功效以及美容养颜，但是并不是所有人都适合来喝，要因自己的体质而定，单纯的减肥只靠山楂水也是不可以的，饮食方面也要注意，不能吃油腻的食物，可以多喝一些温开水，加上多食用一些丰富的蛋白质。

[回答] 苦瓜干泡水喝是能减肥的，这个有一定的减肥效果，但主要还是运动减肥。每天运动一小时，同时晚饭在注意少吃就可以，服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。还要不熬夜，多休息。

[回答] 抖抖机在一定程度上是可以达到减肥的效果的，抖抖机的减肥原理主要是通过抖动来使全身的肌肉运动，消耗脂肪，释放热量，从而达到减肥效果，用抖抖机减肥，也需要控制饮食，每顿饭吃6到8分饱即可，不要吃过多热量高的和富含有脂肪的食物效果会明显，如果单纯的只靠抖抖机减肥。通常减肥效果是不太理想。减肥的办法是少吃多运动，加强体育锻炼，控制饮食。

[回答] 减肥期间是可以用橄榄油炒菜的，橄榄油是一种非常纯天然植物油。橄榄油具有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的特点，并且还可以促进身体的新陈代谢，具有一定的辅助减肥效果。橄榄油减肥，食用减肥。东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量，这也是原因之一。