灌肠是针对便秘严重的患者，帮助他们排便，如果经常借助灌肠排便会使肛门上侧的肌肉松弛，不能紧闭，对人体自由的排便消化系统功能造成一定的影响。灌肠所失去的是大肠里大量的水分，严重时造成脱水。要想减肥还是要从饮食上多加控制，多吃一些低脂肪低热量的食物。肚子大可以每天坚持做一些仰卧起坐，不仅能减掉肚子上的肉，还有助于改善腹部的肌肉。