[回答] 抖腿是比较轻的运动量，对于减肥来说的话，它的活动量是偏小的，而且得需要长时间的这种的锻炼，才能起到作用。所有的减肥都是应该饮食控制加运动，才能起到真正的减肥的作用，运动要求达到一定的量，而且是有氧运动，才能起到明显的作用。单纯的这种的局部减肥，一般来说的话效果不是特别明显，就是通过锻炼的话，应该是全身减，才能起到局部减的作用。单纯的某部位的这种的小的动作，如果能减肥的话，那它需要很长时间的这种的锻炼才能起到效果。所以一般来说还是建议大家科学的在专业人员指导下进行比较合理。

[回答] 腿靠墙90度是可以瘦腿的，因为腿靠墙90度可能会使腿出现受力，可以加快腿部脂肪的燃烧，对瘦腿有很好的帮助，但是在做完以后一定要对腿部进行按摩，否则可能会导致腿部出现疼痛的情况。除了靠墙以外，也可以通过游泳或者是骑自行车的方法来进行瘦腿。

[回答] 肌肉腿可以通过有氧运动的方法瘦腿，并且还可以采取注射肉毒素的办法，瘦腿如果是肌肉腿的话，很有可能会导致腿部的肌肉比较壮实，而且在运动减肥的时候通常是比较困难的。肌肉腿很有可能是因为腿部的肌肉过于发达所引起的，在减肥的时候一定要控制脂肪食物的摄入。

[回答] 腿粗可以选择去做吸脂瘦腿手术，吸脂瘦腿手术主要是通过特殊的医疗设备将求美者腿部的多余脂肪吸取出来，这样可以起到比较好的瘦腿效果，而且瘦腿效果维持的时间相对也是比较长久的，一般不会出现反弹现象，但为了确保术后效果以及爱美者的人身安全，要选择去当地较为正规的整形机构做吸脂瘦腿手术，因为通常这些医院所配备的吸脂设备会比较先进，做手术的医生手术经验丰富。另外做完手术之后也要做好相关的护理工作，短期之内避免做大幅度的动作。

[回答] 抖腿不能减肥，这样的习惯会让腿形受到影响，而且会让别人觉得特别没有礼貌，瘦是消耗了脂肪，脂肪的消耗如果要用物理原理，那也应该是做适度的有氧运动30分钟以上，抖腿不能起到分解脂肪的作用，所以抖腿根本不会减肥。

[回答] 跳绳能瘦腿，跳绳的过程中全身都在运动，不仅可以起到瘦腿的作用，还可以燃烧体内的脂肪，从而使全身瘦下来。但是在跳绳的时候一定要长期的坚持才可以起到效果，而且每天跳绳的时间不可以低于半小时，在瘦腿的时候一定不要吃一些高脂肪的食物。

[回答] 可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压。可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，降低血液中的脂肪率，同时可以通过肌肉拉伸收缩的不断变化运动，促进肌肉塑形。

[回答] 跑步是能瘦腿的。这样可以有效的燃烧腿部内的脂肪，瘦腿的方式有很多，平时也可以多做一些仰卧起坐或者是瑜伽，以及借助跑步机或者是蹬自行车的方式，燃烧身体内的脂肪，同时在瘦身的期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些高热量以及过于油腻的食物。

[回答] 可以抹些瘦腿精油然后在腿上来回按摩。那平时也要通过适量的运动和日常节食，才能够健康减肥，要养成经常锻炼的好习惯，适量的锻炼对减肥有很大的帮助，饮食上要注意多吃些素食，不要吃过于油腻或高热量的食物减肥方法一般很少出现反弹的情况。

[回答] 瘦腿的方法有很多，可以通过做吸脂手术，也可以通过体育锻炼的方法来进行，瘦腿效果都是非常良好的。在日常生活中最好多做一些有氧的运动，饭后一定要做一些慢跑的运动，或者是散步的运动，也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，一定要健康瘦腿，也可以多吃一些黄瓜，黄瓜也可以减肥的，针对性的瘦腿也可以达到瘦身的目的。