[回答] 可以适当的做一些扩胸运动，适当的到户外做一些有氧运动，比如散步，慢跑，快走爬山，骑自行车，平时饮食也要以清淡为主，不要吃油腻的食物，吃饭的时候应该细嚼慢咽，不要暴饮暴食，可以多喝些白开水，促进新陈代谢产物的排出，可以的到外面参加体育运动，锻炼自己的身体。如有不适请到正规医院看病，尽早治疗。

[回答] 做一些扩肛运动，主要是适度口径的木塞或金属棒棒涂上甘油，由小到大，逐步扩张肛门括约肌，也可以做一些提肛运动来是预防和治疗肛门疾病。

[回答] 括约肌松弛锻炼的方法多数是提升肛门然后再放松，每天反复的进行这个动作，对改善括约肌机松弛有一定的效果。平时饮食上也要避免辛辣刺激的食物，容易引起腹泻从而加重病情，饮食要以清淡为主，可以适当的增加一些体育锻炼，有强身健体的效果。

[回答] 肛门括约肌紧，可能由于术后肛门瘢痕挛缩导致。可以通过扩肛和一些运动来改善。1.扩肛，主要是适度口径的木塞或金属棒棒涂上甘油，由小到大，逐步扩张肛门括约肌；2.提肛运动，是预防和治疗肛门疾病，促进肛门功能恢复的一种好办法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩可以起到改善盆腔血液循环，缓解肛门括约肌紧张，增强收缩能力的效果。

[回答] 食道贲门括约肌松弛可以做上蹲下蹲的锻炼。贲门是食道和胃管的连接部位，贲门松弛是由于暂时性的神经调节失衡，食管下端和胃贲门处缺乏肌张力，贲门松弛以致经常开放，使胃内的胃酸及食物常反流至食管。

[回答] 锻炼肛门处的括约肌主要的方式还是采用提肛运动，锻炼时是采取坐位，有意识的收缩尿道、直肠括约肌，然后放松，夹腿提肛，仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。

[回答] 是压力性尿失禁的表现，压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时如在咳嗽、大笑、打喷嚏时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。压力性尿失禁的治疗方法主要分为三类：行为锻炼、药物治疗和手术治疗，综合治疗才能取得良好的效果。

[回答] 尿道括约肌松弛，可以加强盆底部肌肉，及会阴部肌肉训练，也可以采用针灸疗法可以取关元、三阴交、足三里等穴还可以用药物治疗。

[回答] 食管下括约肌松弛可以选择促动力药物进行改善，如果经药物治疗没有改善，可以进行内镜或者外科手术处理，应当减少进食量，进食时建议细嚼慢咽，少量多餐，避免进食辛辣、油腻、生冷、过甜、过酸的食物。

[回答] 锻炼肺活量主要的方法就是多做有氧运动，如经常做的慢跑、扩胸运动、摇手臂、打羽毛球。如果时间充裕，也可以选择游泳，游泳这项有氧运动如果可以长期坚持下去，呼吸系统会变得更加有效率。