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怎样瘦小腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 小腿通常是不能选择吸脂减肥的,大多数小腿粗壮属于肌肉型,所以瘦小腿也是最难的。剧烈的运动会增长肌肉,对于瘦小腿是不利的,所以在运动方面可以进行拉伸运动或瑜伽体操等,来慢慢缩小腿部肌肉。平时可以多按摩放松小腿的肌肉,可以拍打结小腿肌肉,也可以在按摩时涂上纤体产品等。
怎样瘦小腿好呢?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 首先要先分析小腿是脂肪型还是肌肉型,如果是脂肪型的话,我们可以通过抽脂的方式让小腿快速达到变瘦的效果,如果是肌肉型的话,就可以采取注射瘦腿针,因为瘦腿针的成分是肉毒素,肉毒素的原理是通过神经阻断术让肌肉萎缩来达到体积变小的效果,这样可以让小腿逐渐变细,建议先到正规医院去做检查,一定要选择适合自己的治疗方法。
怎样瘦小腿呢?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 首先建议先到正规医院进行检查,明确是否是肌肉型的小腿,如果是肌肉型的小腿建议打瘦腿针,瘦腿针能够快速使肌肉萎缩,体积缩小达到瘦腿的目的,手术后我们也要做好伤口护理,不要过早的进行剧烈运动等。
怎样最快瘦小腿?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 甩手大步走,收腹、抬头、挺胸,步履尽量跨大,快速行走,能减肥瘦腿。2.踮脚跟,增加小腿的负重感,促进小腿的血液循环和肌肉收缩。3.单腿跳跃,双腿轮换,或双腿同时跳跃,有利于促进下肢的血液循环。
怎样瘦小腿最有效
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 想要瘦小腿建议先到医院进行检查,明确是肌肉类型还是脂肪类型的,如果是肌肉类型的可以打瘦腿针,通过肉毒素阻断神经术可以让肌肉萎缩,使体积变小,如果是脂肪型的,就建议做吸脂手术,手术的不同适应人群也不一样,所以一定要选择适合自己的手术方式。
怎样瘦小腿最快最有效?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 小腿快瘦的方法可以每天进行快走或者是长跑可以锻炼腿部的肌肉。或者是在室内做瑜伽,腿部伸直,慢慢的向胸部靠近反复的重复或者是站立脚掌画圈等一些锻炼,日常饮食上还可多吃些芹菜,可以降血压,而且芹菜中的钾还可以减肥,另外要多喝水,有助于脂肪排出。
怎么瘦小腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧,弯曲膝盖,两手碰触脚趾,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后可以加快速度。
如何瘦小腿
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 通过做小腿拉伸能够起到瘦小腿的作用,也可以经常的做瑜伽还有对小腿做按摩,都有很好的瘦腿效果,如果不注意下肢保暖或者是经常做重体力活的人容易小腿特别壮,通过做锻炼能够起到一定效果,还要注意饮食上的调理,不能吃蛋白质含量或者是脂肪含量过高的食物。
瘦小腿,怎么瘦让小腿变得纤细?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 瘦小腿可以通过骑自行车,游泳爬山等方式来进行瘦小腿,小腿长胖很有可能是由于脂肪的堆积,长时间的久坐不注意运动所引起的一种情况。平时在生活中一定要加强运动,不要长时间的保持一个姿势,饮食上也不要吃一些含脂肪量,含胆固醇过高的食物。
小腿怎么瘦
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 小腿粗脂肪含量比较多,想要快速有效的瘦小腿,建议到正规医院整形科去做吸脂手术,或射频溶脂瘦小腿、超声溶脂瘦小腿以及冷冻溶脂瘦小腿,具体选择哪种需要医生根据你个人的身体情况来进行选择,治疗后要做好护理,才能达到理想效果。
已经到底了