[回答] 秋季适合吃一些清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳，适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物，也可以喝一些百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。

[回答] 鱼的种类最好是海鱼，比如带鱼，鲳鱼，鳕鱼，鲅鱼等。海鱼的好处一方面是营养价值高，微量元素含量丰富，再一个就是鱼刺比较少。最好不要吃人工养殖鱼，人工养殖鱼添加剂太多。

[回答] 宝宝适合多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

[回答] 秋天养生可以吃莴笋，同时秋季时间也可以适当的吃一些绿豆芽和黄豆芽，而且绿豆芽中含有大量的蛋白质和脂肪，而且也有很多的碳水化合物，在秋季的话多吃些山楂，因为山楂的营养非常的丰富，而且含有非常丰富的果胶，而且果胶是一种多糖的物质，有助于控制血糖和血脂。

[回答] 秋季口干舌燥吃梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效果更佳。

[回答] 秋天养生可以多吃蔬菜以及水果，或者是多吃粥类食物，比如梨或者是银耳，因为梨和银耳可以起到润肺的作用，也可以多吃山药或者是红枣等食物，喝红枣可以起到补气血的功效，也可以起到养生的作用。在秋天的时候天气比较干燥，因此可以多吃含有水分比较多的食物。

[回答] 秋天出现鼻子干燥的表现，这跟气候有很大的关系，因为秋冬空气干燥的原因。首先一定要多喝水，饮食上要清淡，不能吃辛辣刺激性食物，减少一些烧烤、火锅、油炸等食品，多吃水果蔬菜，特别是秋天的梨子对缓解鼻子干燥，以及嗓子疼痛等现象，效果是较好的。可以用温水洗洗鼻腔，保持鼻腔的清洁卫生，勿挖鼻孔或者是用力擤鼻。

[回答] 秋天补气血以清淡健康为主，以清肝明目，润肺的食物为主，可以吃鸡蛋，鱼，排骨，豆制品和奶制品。平常也可以适当的喝一些花茶来清肝明目，比如枸杞菊花茶，柠檬茶等，另外秋天的温差也比较大，一定要注意防寒保暖。

[回答] 秋天咳嗽可以吃复方甘草片和复方鲜竹沥以及盐酸氨溴索进行缓解咳嗽，同时也要吃一些消炎类的药物治疗炎症，比如维c银翘片和橘红丸等药物。秋天咳嗽分为风寒咳嗽，和风热咳嗽，所以服用药物一定要先让医生根据症状定好服用药物的剂量和每天的次数，按时按量进行服用。

[回答] 秋季养生食物有萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜、山药、百合、银耳、猪蹄、枸杞、红枣等润肺生津、养阴清燥的食物。饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等是不错的滋阴润燥的酸性食物。刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。