[回答] 土豆具有一定的减肥作用，但需要注意使用的方法，土豆以清蒸为主，不要加任何的调料可以代替主食食用，具有一定的减脂效果，如土豆用来炒菜或是加入其他的调料时可能会增加热量从而导致肥胖的产生并不能起到减肥的效果，反而可能会起到增肥的作用，最好还是以清蒸代替主食的方式为主，清蒸的土豆泥具有比较好的减脂效果。

[回答] 土豆具有减肥的作用，土豆中的脂肪含量非常低，而且土豆中水的含量很高，吃土豆能产生饱腹感，能够避免食物摄入过量可以控制体重。土豆中含有丰富的淀粉，具有降血脂的作用，还能够缓解便秘的情况，对肠胃的消化很有帮助，因此土豆对于减肥具有一定的作用。

[回答] 吃土豆一般是可以减肥的，因为土豆含脂肪是比较低的，而且还属于低热量的食物，所以在减肥期间可以适当的吃一些土豆。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法进行减肥，比如运动锻炼或者控制饮食等等，而且平时要多做一些各式各样的运动锻炼。

[回答] 吃土豆并没有直接的增肥和减肥功效，土豆中的淀粉含量较高，也含有多种微量元素营养物质，可增加身体的饱腹感，但烹饪方式可能会引起土豆的附加能量有增加现象，因此在吃的时候可以选择清蒸土豆，并且要减少放入油脂或盐等调味剂，就不会有增肥作用，但减肥并不是只靠吃土豆可达成的，需采取运动锻炼和良好生活习惯方式。

[回答] 香蕉是有减肥的作用的。因为香蕉是一种富含纤维素的食物，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，还可以减少主食的摄入量，可以起到减肥的效果。香蕉含有的热量也是比较低的，但是如果暴饮暴食，又缺少运动，也有可能会增肥的，所以说并不是绝对的。

[回答] 吃土豆减肥，土豆中含有大量的淀粉，营养价值比较高，而且热量也比较低，可以起到增加饱腹感的作用，土豆中含有的糖分也比较少。因此可以放心吃，最好不要吃过于油腻的食物，或者是含糖比较多的时候，也不可以吃肥肉，否则都有可能会引起身体肥胖。

[回答] 红薯属于增肥食品，不过有些特殊的食用方法，有减肥作用。红薯的主要成分是淀粉，淀粉可以为机体提供比较多的能量，摄入超过机体的消耗，就会导致肥胖。不过生红薯含有的水分也比较多，如果在餐前适量吃点生红薯，可以减少其他主食的摄入量。如果减少的主食热能量，超过了红薯提供的热能量，则有一定的减肥效果。最后产生减肥还是增肥作用，和摄入量以及摄入的方法有关。

[回答] 吃西瓜到底是减肥的，西瓜不仅含有很多的水分和蛋白质，更具有多种微量元素和利尿排毒的作用，因为西瓜富含水分多，所以吃西瓜后排尿会增加，减少胆色素的含量，对治疗大便干燥，对治疗黄疸有很好的作用。另外，西瓜还含有丰富的糖分，富含较高热量，但是只有不食用过多就不会吸收太多糖类。

[回答] 适量的吃红薯可以起到减肥的效果。红薯具有滋润肠道和促进肠道蠕动缓解便秘的作用，适量的吃可以有效的将体内毒素排出体外，减肥也可以通过适当的运动来达到效果，适当的做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，可以有效燃烧体内热量，饮食要清淡易消化。

[回答] 减肥期间可以适当吃一些土豆，土豆里含有丰富的营养，但是不要吃太多，因为土豆吃太多有可能会增肥，减肥期间一定要注意饮食均衡，避免吃太单一的食物，以免造成营养不良，平时要少吃多餐，吃饭定时定量，多进行一些户外运动，养成良好的生活作息习惯。