[回答] 补充钙元素对于骨骼的发育是有一定的作用的，但是如果骨骺线已经闭合则长骨就不再发育了，身高也不会再增高。身高与多种因素有关，包括先天遗传和生长发育时期的饮食营养水平。如果骨骺线没有闭合，建议补充营养，保证睡眠充足。可以通过喝牛奶，吃动物肝脏和钙片等补充钙质，促进骨骼的发育。

[回答] 如果要是食物补充的话，每天一包牛奶，每天的量呢，大概控制在150ml左右就可以了，饮食，可以吃点儿豆制品，然后每天坚持定点儿的晒太阳一个小时，这是最少的，同时，每天还得吃点儿胡萝卜胡萝卜，最好是鱼香肉丝的形式做，因为胡萝卜是属于脂溶性维生素必须油炸之后才容易消化吸收。

[回答] 想要最好最快的补钙，可以吃保健类的钙片，或者是从食物中摄取比如一些奶制品，奶酪是含钙较比较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，还可以吃一下蛋白质含量高的食物如鱼、虾、骨头汤、排骨汤黑豆等食物含钙量都很高，平常可以多晒晒太阳促进钙吸收。

[回答] 补钙喝牛奶，可以很好的补充人体所需要的钙质。每天适量吃些豆制品以及鱼，虾类的食物。也可以每天适量吃些海带，绿色蔬菜，坚果类的食物，同时除了饮食以外，还要多去户外晒晒太阳。这样补钙的效果很好。

[回答] 钙是对人体生长发育，及正常生理功能维持，重要的营养元素。钙可以通过食物进行摄取，例如乳制品、肉类等食物都富含钙质。如果缺钙，小孩会出现佝偻病，成年人会出现骨质疏松。成年人补钙，可以服用的钙片有很多种，包括碳酸钙、醋酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙等多种钙片。成年人只要正常的消化功能正常，就可以服用各种钙片。

[回答] 孕妇可以在医生的指导下口服钙片，平时在饮食上也要多吃，含钙量高的食物，可以喝牛奶，吃一些蛋类以及肉类，营养一定要全面。牛奶里面含有丰富的钙质，多种氨基酸，乳酸以及矿物质和维生素，能够促进钙的消化和吸收，要定期到医院做产检。

[回答] 可以配合医生的指导使用一些含钙的药物来补钙效果最快最好。当身体內缺钙的时候会出现骨质疏松的情况，和不良的饮食习惯有密切关系，日常生活中要保持良好的心态，在情绪上不要有太大的波动，避免生气，避免着急，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，不要吃些辣椒。

[回答] 孕妇可以适当的进行补钙但是一定要注意最好可以从食物中来来提取。比如可以多吃一些瘦肉或者是牛奶，以及鸡蛋这些食物中都含有丰富的钙，都有很好的补钙作用，还要注意多晒太阳多到户外活动，这样可以帮助钙吸收，选择药物补钙一定要在医嘱下进行。

[回答] 想要给宝宝补钙可以多吃豆制品以及含钙量高的虾皮等。一般豆制品是很好的补钙食品，另外有的蔬菜中也含有丰富的钙比如油菜，白菜，芹菜等，如果宝宝有缺钙的症状可以咨询专业的医生选用药剂来补充，平时要注意多带宝宝到户外活动，多晒太阳能够有助于钙吸收。

[回答] 可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，多吃一些鱼虾之类的东西，还有一些黑芝麻坚果类的食物，多喝一些奶类的东西还有鸡蛋，等等，怀孕期间孕妇的营养物质需求量是很大的。