[回答] 所以在月经过后可以吃一些补血的食物，如瘦肉，猪肝，蛋黄，牛奶，大豆，豆制品等，补血的同时也可以补铁以及蛋白质，要荤素搭配，营养均衡，吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，促进铁的吸收。

[回答] 经期可以喝一些姜糖红茶水补血，也可以多吃一些大枣和花生等等，在来月经期间，由于身体比较虚弱，所以一定要多注意休息，并且还不能做一些剧烈的运动，否则会导致月经量增多的情况。并且还要注意自己外阴部位的卫生清洁，每隔两个小时需要更换卫生巾。

[回答] 月经期可以多吃一些大枣血制品，动物的内脏能够达到补血的作用。经期过后可以吃当归，女性月经期会增加疲劳感，所以要特别注意休息，同时也要保证心情愉悦，以免形成气滞血瘀导致痛经或者月经血不畅。

[回答] 月经期可以多吃一些大枣血制品，动物的内脏能够达到补血的作用。女性月经期会增加疲劳感，所以要特别注意休息，不要做重体力劳动。不能接触凉水，吃冰冷的食物。同时也要保证心情愉悦，以免形成气滞血瘀导致痛经或者月经血不畅。月经期还要注意外阴清洁，每天可以使用温开水清洗，减少细菌的滋生。

[回答] 含铁高的食物一般都是动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等，这些食物中的铁质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，对于月经期补血的效果非常好。同时，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，这些肉食中的铁质含量也很高，同时含有优质蛋白质，也具有很好的补血作用。

[回答] 女性月经期间机体免疫力降低，容易受外界不良刺激。女性经期流失大量的血，容易出现气血不足的症状。经期可以适当喝些红糖姜水，既可以补气养血，促进血液循环，帮助排污，还能有效的缓解经期痛经的症状。

[回答] 黑芝麻是一种药食两用的一种食材，具有补血、补肝肾、乌发、润肠通便等功效。黑芝麻用于补血，可以入中药煎剂，常与熟地、当归、川芎、白芍等同用，也可以单用炒熟后研成粉冲服，或者是用大枣水冲服。如果用于滋补肝肾，常与熟地、山萸肉、枸杞子等配伍使用。如果用于润肠通便，可以与当归、牛膝、肉苁蓉、首乌等配伍使用。

[回答] 大枣蒸着吃补血比较好，但是也可以生吃，还可以红枣泡水喝。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不适合长期服用红枣。

[回答] 坤泰胶囊要配合医生的指导吃，是经期后吃。这种药物可以有效的起到安神除烦的作用，而且可以有效的起到滋阴清热的效果，当月经不调的时候可以使用这种药物来进行调理，使用药物要保持一个良好的心态，情绪上不要有太大的波动，不要急躁。

[回答] 红糖补血可以在食用红糖时可以选择和生姜搭配一起食用，红糖不仅可以用来泡水喝也可以搭配一些糕点放在糕点上进行食用。这段时间不要吃辛辣与刺激的食物，饮食要清淡，多注意休息。