[回答] 孕晚期可以左侧卧位睡更舒服，睡觉不舒服有可能是胎儿身体内缺氧导致的，以后可能是身体过于疲劳引起的，有可能是子宫增大受到压迫导致的。怀孕期间身体会出现虚弱的情况，不要长时间的熬夜，每天最少睡觉8个小时到10个小时，不要吃一些辣椒或者生姜等刺激性的食物。

[回答] 孕妇在孕早期和中期的时候可以采取舒服的睡姿，平卧位、侧卧位都可以，没有问题。在孕晚期尽量选取左侧卧位，因为怀孕期间子宫一般都向右旋转，随着月份的增加，压迫母亲辅助动脉的几率就会变大，所以会造成孕妈妈呼吸困难的情况，所以相对来说左侧卧位更有利于孕妈妈的休息，有利于宝宝的供血、供氧。

[回答] 孕晚期怎么睡都不舒服可以适当变换体位，不要长时间保持同一姿势，也可以垫小枕头或小被子在腰背部，脚部等，找到适合自已的舒适睡姿。左侧卧位是可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫对主动脉、下腔静脉的压迫，因此左侧卧位是孕妇合适的体位。

[回答] 在怀孕晚期出现睡眠不好的原因有很多种，最常见的是在怀孕后期子宫增大明显，身体笨重，在睡觉的时候不能随意翻身，睡觉的时候不能平躺，平躺容易导致血液循环不好，引起胸闷、憋气的现象，甚至能够憋醒，经常采取的姿势是左侧位或者右侧位，会压迫到肢体，导致肢体麻木，会出现容易惊醒的现象。

[回答] 尽量注意放松心情，睡觉之前喝杯热牛奶或者用温水泡脚，能缓解精神紧张，有促进睡眠的作用。在睡觉之前可以适量的喝大枣、枸杞茶，改善睡眠不好的现象。

[回答] 腰椎间盘突出采用平躺仰卧睡姿，这是对腰椎间盘压力最小的睡姿。睡姿要在睡硬板床的前提下进行选择，不使用硬板床会使腰间盘突出明显加重。采取平躺仰卧睡姿能够被动增加椎体间隙，使突出的腰间盘适当的回缩，从而起到缓解症状的目的。

[回答] 可以多吃一些含钙量高的食物给孕晚期孕妇补钙，还可以多晒一下太阳，在怀孕期间，由于对钙的需求量比较大，如果出现了缺钙的情况，可能会出现关节疼痛的症状，还不利于胎儿的骨骼发育。所以在饮食上一定要注意均衡，必要的话还需要遵医嘱服用钙片。

[回答] 孕妇可以采取左侧睡比较好，因为左侧睡可以减少对胎儿的压迫，尤其是在孕晚期的时候。在怀孕期间最好可以选择比较舒适的睡姿，可以有效的缓解身体疲劳的情况，而且在怀孕期间还要避免从事一些重体力劳动，还要注意营养丰富，最好可以定期到医院做孕检。

[回答] 孕妇生孩子怎么正确用力就是学会正确的吐纳换气，需要掌握好用力时间，保存体力。从一般的产妇临床表现来看，初产妇顺产的时间会比较长，大约需12个小时-16个小时，而产程可分为3个阶段。在分娩过程中产妇的心态要好，如果情绪过于紧张会影响到体内激素的发挥。因此在产前就要做好充足的心理准备，还要注意在产前就要练习生产过程中正确的吐纳呼气。

[回答] 孕晚期睡不好，一般是由于胎儿逐渐长大，压迫各脏器以及心脏负荷加重所引起的。所以休息时要选择舒适的体位，一般建议选择右侧卧位。平时要放松心情，避免过于紧张，可以听一些轻音乐来调解。