[回答] 黑芝麻、桑葚干、莲藕都可以补气血，另外红糖大枣煮水喝也可以改善贫血的情况，动物的血液肝脏类食物也可以帮助改善贫血，如果贫血比较严重的话需要额外的喝一些补铁的东西来帮助恢复。如果不严重的话在平常的生活中通过饮食的搭配就可以得到改善，同时注意多休息减少熬夜给身体增加负担。

[回答] 贫血的时候可以多吃点胡萝卜、发菜、面筋等，这些食物都是铁质含量极其的丰富，而补血必须先补铁。另外平时也要多注意自己平时的身体状况，要及时的发现贫血的征兆。

[回答] 贫血的人可以适当的吃一些阿胶糕和猪肝，还有红枣和红豆之类的食物，也可以吃一些桂圆和三七，也可以口服一些健脾补血的药物来进行治疗，这段时间一定要注意休息，避免过度的劳累，晚上不要经常熬夜要有充足的睡眠时间，而且一定要保持有一个良好的心情，不要有太大的情绪起伏。

[回答] 贫血的人吃红枣和动物的内脏补血快，也可以吃一些瘦肉和动物血制品，如果出现了贫血的现象，很有可能会出现头晕的情况，还有可能会导致身体出现无力，也会导致皮肤发黄。如果单纯的依靠食物调理，没有效果的时候，还可以根据医生的指导，使用一些药物进行补充。

[回答] 贫血的人补血最快可以吃补铁的食物，主要有鸡蛋，瘦肉。黑木耳等。年纪大也会造成贫血，多补充维生素新鲜的蔬菜水果，太严重就需要进行治疗。

[回答] 贫血的人吃胡萝卜补血快，胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

[回答] 贫血类型中，以缺铁性贫血比较常见。贫血者应注意摄入充足的优质蛋白，如肉类，蛋类，奶类，豆类及其制品等。同时还应增加含铁丰富的食物摄入，如动物肝脏，黑木耳，紫菜，赤小豆，红枣，花生等。

[回答] 补血首先可以吃血制品，其次增加动物肝脏和含铁食物的摄入，再次可以吃红枣来补气养血。补血来说，其实平常的食物可以起到补血作用，首先来说就是动物的血类制品，比如说鸭血、猪血，中医有句话叫做以形补形，所以血虚的时候吃血制品，可以起到很好的补血的作用。另外很多血虚的情况是因为缺铁导致的，所以在食物中，应该增加动物的肝脏和含铁质比较高的食物，比如说像菠菜，这一类的食物可以补充机体的血元素，这样有利于造血。再有就是药食同源的食物，比如说像红枣，它有非常好的补气养血的作用，对于各种贫血都有很好的疗效，所以贫血的人群还是建议多吃红枣。

[回答] 贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。

[回答] 要多吃铁丰富的食物，例如动物的内脏，瘦肉，动物血等。另外还可以吃海带，紫菜，木耳，香菇，等含铁量丰富的食物。水果可以吃大枣，樱桃。