[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 脚踝扭伤的缓解方法可以使用一些活血化瘀的药物，或者是配合理疗局部按摩的方式进行缓解。脚踝扭伤通常是由于运动前局部的活动不够，也有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，所以在恢复期间一定要避免做剧烈性的运动，会导致病情出现异常的情况。

[回答] 脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢，促进静脉回流，减轻水肿，再针对性的服用活血化瘀以及止痛的药物。

[回答] 脚踝扭伤后要24小时内采用冰敷，因为冰敷可以使血管收缩，止血、消肿、止痛，24小时之后可以采取热敷，并且及时就医，在医院行短波等消肿止痛的办法。

[回答] 扭伤脚踝，那么就要注意及时的休息好，尽量的减少过度疲劳也很重要，可以继续的保养局部不要活动。一般自己要注意小心一点，减少复发就行了，如果疼痛可以使用一些消炎止痛的药物。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。

[回答] 大拇指贴在骨头上面不动，顺时针10下，逆时针10下，交换穴位，再这么按，按穴位的同时轻度的、缓慢的活动踝关节，有明显的止痛作用。比较常见的肢体扭伤，最常见的当属裸关节这个部位。

[回答] 可以注意休息避免剧烈活动劳累负重，扭伤早期及时冷敷，可以用药物治疗，二天热敷红外线理疗促进消肿恢复，必要时当地正规医院骨外科就诊拍片或核磁共振检查，必要时可以足踝关节固定。

[回答] 需要先把脚放直，使脚处于正常。以保证一会儿包扎的时候，其骨骼不会发生扭曲或者是变形。如果脚踝出现骨折，或者是骨裂，并且发生严重变形的情况，需要用硬的夹板或者是木棍夹住伤患处，固定后再用绷带缠紧，可以用八字缠绕法或者是交错缠绕法，尽量使伤患处固定。

[回答] 需要通过局部石膏托或者支具外固定，进行有效的制动。脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢。