[回答] 减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体，合理饮食加运动。运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

[回答] 肌肉腿是可以瘦下来的，首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌，因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌，因为这些肌肉不够发达，所以很多人跑步的时候会使用小腿的腓肠肌跟比目鱼肌提脚踝，所以会出现越跑小腿越粗。

[回答] 消肌肉只能尽量保持小腿不运动，让肌肉转换成肥肉，但这样做会让全身都胖一点，要控制饮食，多吃高纤维，高蛋白的东西，同时可适当补充钙，认为肌肉差不多消下来时，就开始适当运动减肥。

[回答] 男生腿粗，肌肉结实可以通过跑步，骑自行车，跳绳，快步走爬山，游泳等方式来进行减肥。在饮食上也要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物，一定要养成一个良好的作息时间，每天要保证充足的睡眠质量，需要长时间的锻炼才能够得到减肥的效果。

[回答] 腿肌肉萎缩是可以恢复的，但是患者在恢复时间上都会有些区别，另外根据每个病情的严重程度不同，所以恢复时间都会不一样。要去正规医院采取措施治疗，平时要经常做康复训练，同时要多补充蛋白质高的食物以及含钙比较高的食物，有利于病情恢复。

[回答] 成人的O型腿可以进行矫正，成人的O型腿我们不主张靠绑，捆的方法进行矫正，适当的运动可以进行塑形。因为O型腿最主要是骨性结构的改变，骨性结构靠运动不可以改变的，但是靠运动可以改变你腿的肌肉的分布，使腿看起来形状更直一些，视觉上会改变，但骨性结构是不会改变的。

[回答] 成年人o型腿是还能矫正的。成年人患有O型腿完全可以做手术矫正。当然，不能像婴幼儿时期使用特制的矫形器，使O型腿逐渐得以矫正，但成年人可以通过做适当的矫形手术治疗，使O型腿得以矫正。具体方法是先要确定双下肢全长位X线中下肢膝关节内翻畸形的角度，决定在胫骨平台近端做楔形截骨的角度，并且需要将腓骨头位置打断，然后做矫形治疗，还需要做适当的牢靠的内固定。当矫形手术做完之后骨质完全愈合，O型腿就可以被矫正。

[回答] 男生瘦肌肉型腿大多数可以通过瑜伽锻炼以及健身活动来改变现状。平时多参加体育锻炼，要持之以恒的加强锻炼，饮食以清淡为主，不要食用油腻以及辛辣刺激的食物，多吃一些含维生素高的蔬菜和水果，比如黄瓜和西红柿以及大白菜，还可以多吃苹果以及香蕉。

[回答] 求美者可以通过抽脂来去除大腿上多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。大象腿其实是由于女性雌激素分泌过多，导致女性下半身过度肥胖。若其他的运动减肥方式没有效果，那么可以选择吸脂手术。这是一种比较先进的整容手术，针对性强，一般是用于身体局部肥胖的减肥，如腰部，腿部，脸部等；手术的过程短暂，一般在1-2小时左右，术后通常不影响求美者正常的生活与工作；手术后，求美者做好护理，避免暴饮暴食，则术后的效果可以长久维持。

[回答] 小腿肌肉瘦下来需要每天坚持拍打小腿上的肌肉，拍打的时候可以稍微用点力气，力度以自己不感觉到难受为宜。拍打的时候能够让小腿上的肌肉脂肪燃烧，减掉肌肉。