[回答] 失眠多梦可以口服安神补脑的中药调理，这类药物成瘾性小，依赖小，同时能调整情绪状态，白天不要睡觉，多运动，加强营养。多吃蔬菜水果，不能食味道辛辣刺激性食物和生冷食物。

[回答] 肝火旺盛引起的失眠，可以口服一些清肝泻火安神的药物进行调理，一般多由于生气、情志不遂等造成的，或者是过食一些比较辛辣的食物等引起，此外平时脾气比较暴躁的人，就容易出现肝火旺盛失眠的情况。除了药物调理外，平时要少生气，多到户外活动，多听一些音乐，舒缓自己的紧张情绪。

[回答] 可以口服清肝泻火安神的药物进行调理，要少生气，多到户外活动，多听舒缓音乐，调节好状态。不要晚睡，要调整规律的作息和饮食。

[回答] 肝火旺盛眼屎多可以使用泻肝火和清热解毒的药物来进行治疗。肝火旺盛，可能会出现眼睛发红发干，头晕头痛，也会引起消化不好，严重的会引起便秘，不要脾气急躁，平时可以多喝一些温开水，可以有效补充身体的水分，饮食要清淡易消化，可以多使用新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 肝火旺盛可以服用龙胆泻肝丸、泻青丸、黄连养肝丸，伴随失眠症状建议到正规医院咨询医生对症治疗。降肝火的药物，一般来说我们可以考虑服用中成药，或者是中草药。中成药里边最常见的药物，比方说是龙胆泻肝丸，还有泻青丸，还有黄连养肝丸，可以服用这些中成药。在中草药里面我们可以尝试着服用就是龙胆草、黄芩、栀子这些药物。如果还有其他伴随症状，比方说有失眠的话，我们可以在正规的医院咨询医生，在中药汤剂的基础上服用调节失眠，或者有些人还伴随着有身困乏力了，饮食不正了，再可以加上调节身体机能和促进饮食的药物。比方说肝火旺的病人他有时候会出现口干口苦、口舌生疮、烦躁易怒这些症状，这些情况建议，如果是口服单味的可能中草药对效果不理想，我还是建议到正规的中医院或者是中西医结合的医院去口服重要的汤剂，对症治疗，这样可能临床效果可能疗效更佳。

[回答] 失眠多梦的缓解方法还是比较多的，比如说经典的数羊办法就有助于进入睡眠，但是如果失眠比较严重，可以试着不要强迫自己睡眠，听一些轻音乐或者是做些冥想的方法来帮助自己入睡。另外，睡前听音乐、练瑜伽也有助于睡眠。但是，如果这些物理方法没有明显好转，可以用帮助睡眠的药物，比如调整神经功能的药物以及相对较温和的镇定类药物。如果是比较严重的失眠，可以用些强度较大的安眠类药物，种类繁多，可以去神经内科就诊。

[回答] 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼优思，心事重重，想入非非所引起。因此睡前应不宜兴奋，睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。晚饭不要吃太饱，睡前不要吃东西。睡前常做放松活动。睡前洗洗脸泡泡脚。睡前也应少饮水。

[回答] 在睡觉前一个小时，可以洗个热水澡，缓解一天的疲惫，让肌肉、皮肤和神经充分放松下来，有助于缓解多梦失眠，在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于安神，钙元素的补充会让人精神放松，就是从而缓解头晕促进睡眠，远离电子产品的干扰。

[回答] 应注意日常生活中保持情绪稳定，入睡前避免饮用咖啡、浓茶，不要看情绪过于跌宕起伏的小说或影视片，听放松、舒缓的音乐。白天工作避免过于紧张，可减少多梦的症状。

[回答] 注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情，同时可以在医生指导下口服调理植物神经功能紊乱的药物，合理饮食，避免暴饮暴食，适当的运动锻炼。睡觉之前可以做头部的按摩，睡前可以喝一杯牛奶，温水泡脚或洗澡。