更年期综合症一般会出现睡眠质量不好、失眠、面色潮红、情绪波动比较大、食欲下退的症状，可以服用谷维素来进行治疗，有营养神经的作用。在饮食上面吃一些蔬菜水果，也能够起到调理内分泌缓解更年期综合症的作用，每天可以积极的锻炼身体，或者和别人进行沟通，能够促进身体新陈代谢来缓解。