[回答] 双下巴主要是由于过度肥胖所引起的一种现象，这是一种很正常的生理现象，要想减掉双下巴首先应该进行减肥，多进行一些体育锻炼，可以多做一些有氧运动，例如游泳、慢跑、瑜伽等多种运动，在饮食上也应该加以调整，以清淡的食物为主，同时也应该避免暴饮暴食，养成良好的的饮食习惯，必要时也可以到医院在医生的指导下来锻炼身体。

[回答] 双下巴主要是由于过度肥胖所引起的一种现象，这是一种很正常的生理现象。可以通过减肥，多进行一些体育锻炼来减掉双下巴。同时在饮食上要养成良好的习惯。

[回答] 仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

[回答] 当局部脂肪蓄积过度，颈部皮下脂肪增多，就可以形成双下巴了。可以使用手术吸脂来进行去除。或者是其它的美容手术来进行改善。还需要注意不要经常的低头。

[回答] 失眠很有可能是环境的因素，还有可能是因为生活和工作压力过大的原因，失眠不仅会影响到睡眠的质量，而且还有可能会导致心情特别的烦躁，甚至会影响到工作以及学习的效率，所以需要调整生活作息，并且还要多做一些运动锻炼，增强自身的体质。

[回答] 双下巴主要是由于脂肪过多，皮肤松弛造成的。双下巴的形成与脸型、肥胖、年龄、不良姿势、咀嚼习惯不好等因素有关。想要减掉双下巴，首先要减肥，要做到控制饮食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，也不要吃油炸、烧烤等食物，注意饮食的规律以及营养的均衡，加强体育锻炼；改善坐姿，不要用手托下颌；咀嚼的速率放慢；用力张开嘴巴，用手托着下颌往上推，不要使嘴闭上，每次坚持十秒，重复10次。

[回答] 双下巴可以通过仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

[回答] 痘痘可能是皮肤的油脂分泌过于旺盛导致，也可能是吃过刺激性大的食物后导致。可以用芦荟胶涂抹，能够有效减少痘痘的滋生和留下痘痕的情况发生，经常长痘痘，要选择没有刺激的去油洗面奶，来清洗脸部，还可以用生理盐水来敷脸，能够有效减少痘痘滋生，平时不能吸烟和喝酒。

[回答] 胆囊息肉的形成有很多因素，饮食不当可以引起，有些胆囊息肉的发生也可能是遗传所致，肥胖和熬夜也是导致胆囊息肉的重要因素，因为熬夜之后胆囊内待了一个晚上的胆汁排泄受阻，出现沉积和结晶，进而诱发胆囊息肉。

[回答] 额头长痘痘可能是因为不良的饮食和长时间熬夜的原因导致的，可以在医生的指导下口服消炎的药物或者是涂抹消炎的药膏来进行治疗。治疗期间一定不要用手去抓挠患处，以免留下痘印造成疤痕的情况，饮食方面要保证清淡易消化，要制定规律的作息时间，尽量不要长时间熬夜。