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孕妇可以吃油麦菜吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 孕妇是可以吃油麦菜的。油麦菜含有丰富的膳食纤维,以及维生素、甘露醇、莴苣素等。在怀孕期间很容易发生便秘,油麦菜中的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘;油麦菜中的甘露醇,有利尿和促进血液循环的作用,特别是在孕晚期,孕妇容易出现脚肿等症状,食用油麦菜,可以在一定程度有利于减轻水肿。油麦菜中的莴苣素,还有利于促进睡眠、降低胆固醇的作用。
孕妇可以吃油麦菜么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 孕妇是可以吃油麦菜的。油麦菜含有丰富的膳食纤维,以及维生素c、甘露醇、莴苣素等。在孕妇容易出现脚肿等症状,食用油麦菜,可以在一定程度有利于减轻水肿。油麦菜中的莴苣素,还有利于促进睡眠、降低胆固醇的。多实用这样有营养的蔬菜,是利于宝宝的健康的。
油麦菜孕妇能吃吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 油麦菜孕妇是可以吃的。孕期一定要保证全面均衡的营养,可以多吃富含维生素和高蛋白的时候,怀孕期间要按时去医院做孕检随时了解胎儿的发育情况,可以穿宽松舒适的衣服,使身体得到充分的放松,怀孕期间一定要避免剧烈的运动,如果身体过度劳累,也会影响胎儿的正常发育。
产后可以吃油麦菜吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 产后可以吃油麦菜,油麦菜含有的维生素比较丰富,而且含有的粗纤维也比较多,可以有效的预防出现便秘的情况,但是最好不要吃太多,否则很有可能会导致宝宝出现拉绿便的情况。而且在产后也要多吃一些比较有营养的食物,同时还要保证食物的多样化,可以促进身体的恢复。
哺乳期可以吃油麦菜吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 油麦菜中的营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%,锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%,硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。因此食用油麦菜不仅不会引起回奶还可以帮助产妇增强营养。
适合孕妇吃的菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 适合孕妇适合吃的菜:菠菜,菠菜当中含有丰富的叶酸和维生素,补充叶酸不仅可以预防孕妇在妊娠反应中的恶心和呕吐,还可以预防胎儿的神经管畸形;甜玉米,甜玉米属于粗纤维食物,可以预防孕妇在怀孕期间发生便秘的情况;香菇,香菇属于食用菌,含有丰富的蛋白质,可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养,并且含有脂肪酸,有降血脂的功效。
油麦菜不适合哪些人吃
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 油麦菜性质凉寒,因此尿频、胃寒的人不应多吃。油麦菜的营养价值与生菜相近,但高于生菜,同时也高于它的近亲莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%,胡萝卜素含量高1.4倍,钙含量高两倍,铁含量高33%。
孕妇吃油麦菜能补充哪些营养?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 孕妇吃油麦菜可以补充身体的维生素,而且油麦菜里面含有的纤维也比较多,可以有效的预防在怀孕期间出现便秘的情况。油麦菜可以选择凉拌或者是炒制,而且也可以直接生吃,对身体是非常好的,孕妇在怀孕期间最好可以多吃一些绿叶的蔬菜,而且还要注意多吃水果。
吃油麦菜有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 油麦菜味道鲜嫩,含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素、膳食纤维、甘露醇等成分,可以促进血液循环,降血脂、降血压、将胆固醇,促进排尿,消除脂肪,不仅可以预防心脏、肾脏疾病,还可以润肠通便,减肥瘦身。油麦菜性寒凉,可以清热下火,除烦解渴,能够促进食欲,增加消化液的分泌,可以改善上火、口腔溃疡等病症,对胆汁性肝硬化也有很好的预防作用。经常吃油麦菜还可以镇静安神,改善睡眠。
吃油麦菜有什么好处
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 油麦菜味道鲜嫩,含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素、膳食纤维、甘露醇等成分,可以促进血液循环,降血脂、降血压、将胆固醇,促进排尿,消除脂肪,不仅可以预防心脏、肾脏疾病,还可以润肠通便,减肥瘦身。油麦菜性寒凉,可以清热下火,除烦解渴,能够促进食欲,增加消化液的分泌,可以改善上火、口腔溃疡等病症,对胆汁性肝硬化也有很好的预防作用。
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