[回答] 改善便秘首先应保证生活作息规律，多饮水，饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，可以增加一些酸奶和益生菌的摄入，对排便有一定的帮助，顽固性便秘也可以吃用药物来促进排泄。

[回答] 长期便秘可以吃一些药物来促进排泄。改善便秘首先应保证生活作息规律，多饮水，饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，可以增加一些酸奶和益生菌的摄入，对排便有一定的帮助，多进食一些富含纤维素的食物。

[回答] 长期便秘口臭可以到正规医院消化内科就诊做个碳呼气试验看一下，如果确定有幽门螺杆菌感染的话可以在医生的指导下服用药物来进行治疗。日常要注意合理的饮食和生活作息习惯。要加强锻炼身体，提高免疫力。

[回答] 长期便秘应该主动养成定时排便的习惯，不要拖延大便，有便感就要去厕所。在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。

[回答] 养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，有利于启动排便，不要忽视便意，更不要强忍着不便。早上起床后就喝冷开水，可以加用蜂蜜及白醋。早上起床后喝3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

[回答] 多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮尤其高纤维蔬菜比如青菜菠菜芹菜等，多喝水每天八杯水。黑芝麻蜂蜜也可以润肠。每天适量运动，晚上睡前用手顺时针和逆时针按摩腹部一百下。据自己身体重量喝一大杯温白开水，一口一口地喝勿灌似的喝。

[回答] 长期便秘可以吃药物来治疗。但是不要一直依赖药物，也要调整好自身的状态，比如不要长时间的熬夜，劳累，或者是吃油腻以及辛辣刺激性的食物。要保证好充足的睡眠，注意休息，保持好心情，适当的增加一些户外体育锻炼，调理好自己的饮食。

[回答] 长期便秘可以改善一下肠道的分泌，或者是改善一下肠道的消化，也可以通过饮食疗法来治疗，同时也可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。

[回答] 长期便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果，对大便会有所改善。多饮水每天喝1.5L的水，才够体内消耗。多运动，做简单的运动慢跑或者是太极拳、游泳等。如果行动不太方便可以顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。

[回答] 应做一下饮食的调理，不要吃辛辣刺激性的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果便秘非常严重，也可以口服润肠通便的药物来进行治疗，但是这种药物会让我们的身体产生依赖性，所以还是要多喝水，少吃油腻的食物。