[回答] 刮委中穴功效是能够起到活血化瘀，清热解毒的作用，能够缓解髋关节的活动受限，或者是原发性的高血压。平时每天抽出时间到外面进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，也要注意饮食的清淡，保持大便的通畅，养成一个定时排便的好习惯。

[回答] 功效调和气血，祛风利湿。主治功能性子宫出血、湿疹、丹毒、股内侧痛、月经不调、阴痒、痛经、经闭、崩漏、贫血、麻痹、脚气等病。位置屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股内侧肌隆起处。

[回答] 刮痧刮足三里有刺激胃肠的蠕动，提高多种消化酶。还能帮助消化，起到增进食欲的功能。促进脑细胞的恢复，还可以提高大脑皮层的工作能力的好处。具有调节心率的作用，增加红色素和血糖含量。调节内分泌系统，提高身体的防御能力，使脾胃功能得到改善。

[回答] 中暑刮痧主要是刮哑门穴还有大椎穴，在做完刮痧之后，要做好局部的保暖措施，防止身体受凉。适当的做一下刮痧，能够将身体内的毒素还有暑气排出，可以有效的解决中暑的一些症状，平时的时候要避免在过于高温的环境下待太长的时间，外出做好防晒措施。

[回答] 中暑的部位可以选择在大椎穴进行刮痧，因为大椎穴能够治疗一切热病和潮热以及疼痛，包括呕吐发热等症状，可以适当在这个部位进行刮痧。

[回答] 首先找到血海穴，涂抹一些活血剂，从上向下来回刮拭，每一侧3分钟。要掌握好力道，不易大力刮拭。血海穴是活血化瘀、通络止痛的要穴，刮痧此穴，有助于调理女性的气血，可使女性面色红润、有光泽。

[回答] 刮痧时，可以从膝盖后方凹陷的地方往下一直刮到脚踝，重复一会便可。然后再隔2小时继续刮。等到晚上刮痧时，可以从脚踝往上刮至膝盖后面的凹陷处，同样隔2小时再刮一次。还可选择背部的脾俞和肾俞穴，直至出现痧痕便可。还有腹部的中脘，天枢等穴位，以及四肢的曲池穴，丰隆，内庭和太白穴，都是减肥可刺激的穴位，经常刮拭，很快就能见到明显疗效。

[回答] 便秘可以刮膀胱经，便秘很有可能是因为平时不当的饮食导致的，比如经常吃一些比较精细的食物，或者是过于油腻的食物，如果长期便秘的话，很有可能会导致出现痔疮，而且还有可能会引起直肠癌。因此一定要积极的进行预防，可以吃一些促进胃动力的药物来进行治疗，同时还要吃一些粗粮。

[回答] 颈部刮痧可以从耳后从上往下刮，刮至胳膊关节部位，反复刮到皮肤的表面有明显呈暗红色为止。刮痧后一定要注意保暖，24小时内不能洗澡，不能直接吹风，另外也可以适当进行一些按摩。

[回答] 足三里穴能够起到通经络、益气、健脾胃、活血的作用，经常按摩能够缓解关节疼痛、促进消化、缓解积食。在消化不良或者便秘的时候也可以按摩，能够起到辅助治疗的作用，晚上的时候可以用热水泡脚，或者用毛巾来进行局部热敷，也能够取得益气健脾胃的作用。