[回答] 肌肉拉伤是指在肌肉剧烈收缩时，使肌肉的肌腹部分发生撕裂，造成肌肉拉伤。肌肉的肌腹具有较强的修复能力，局部形成血肿，后期肌肉再生，少部分由瘢痕组织修复恢复，多数能恢复正常功能，而且及肌腹部损伤对关节功能的影响较小。而韧带拉伤可以是韧带撕裂，浅层或者深层撕裂，也可能是韧带断裂，因为韧带修复往往是瘢痕修复，其自身修复能力有限，经过合适治疗的韧带拉伤，也可能会造成关节不稳，产生关节的后期症状。

[回答] 首先是二者导致组织的损伤不同，肌肉拉伤后，疼痛部位呈现僵硬状态，不可以负重，但活动不受阻。韧带拉伤后，不可以做任何运动的，也会导致关节部位的肿胀、疼痛。其次就是医治不同。对于肌肉的拉伤，主要采用肌肉损伤部位的制动，同时应用活血化瘀药品医治。

[回答] 肌肉酸痛是大量运动后一种正常的生理表现，是由于运动时耗氧量增加，无氧酵解增多，产生乳酸过多导致的。一般休息后该症状就会减轻，如果再进行同等量的运动，酸痛的感觉会减轻很多。肌肉拉伤则是属于病理性的表现，它是由于运动过猛而导致的肌肉、韧带的损伤，表现为细胞的损伤或者坏死，在休息后不能缓解，需要进行积极的治疗。

[回答] 肌肉拉伤和肌肉撕裂主要是肌肉损伤的程度不一样，肌肉拉伤程度更轻微，局部的疼痛和肿胀也不是很明显。肌肉撕裂损伤的程度更为严重，局部的地方肿胀和疼痛也更为明显，广泛的肌肉撕裂还可能导致严重的血肿等问题。

[回答] 肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。这个饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

[回答] 小腿肌肉拉伤可以吃一些非甾体类抗炎药物，小腿肌肉拉伤会导致局部出现一些疼痛剧烈的情况，而且还会导致局部的血液循环不畅。有可能是软组织受到损伤导致的，也有可能是长时间做一些剧烈运动引起的，可以通过局部用药的方法来缓解软组织松懈。

[回答] 肌肉拉伤可以吃一些高蛋白质的食物或者是高钙的食物，高能量的食物，高维生素的食物，这样可以帮助恢复，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以帮助补充维生素。

[回答] 肌肉拉伤可以选择冷敷的方式来缓解。在做剧烈运动或者是压腿动作后，很有可能会出现肌肉拉伤的情况，如果完全撕裂，必须通过手术修复来做治疗，在手术后一定要做好术后的护理工作，配合医生做康复训练，才可以更好的使身体恢复到健康状态。

[回答] 背部肌肉拉伤可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗以改善局部血液循环，促进肿胀消退。

[回答] 因运动导致的肌肉韧带拉伤，首先评估损伤程度对于程度轻的可以休息进行药物外用来恢复，程度重的要看具体情况而定如果损伤程度轻，未超过48小时进行患处的冷敷，制动，口服药物或局部应用药物来处理，如果超过48小时可以进行热敷。如果损伤程度重建议当面就诊。