大姨妈就是我们女孩子来月经是女性进入青春期生殖器官发育的重要标志。来大姨妈的时候一定要加强身体的保暖，千万不要用凉水洗手，最好不要洗头，一定要加强经期的卫生，多喝一些红姜糖水可以促进经血的排出，有的人可能会出现痛经的情况，一定要在医生指导下口服一些止痛的药物来进行治疗，一定要多吃一些温热的食物。