[回答] 经常吃黄瓜有着减肥的好处，而且黄瓜里面有丙醇二酸这种物质，能够减少脂肪的对接，对减肥有着非常好的效果，而且多吃黄瓜能够有效的补充水分，还能够达到养颜护肤保护大脑清新口气，预防便秘，降血糖，保护肝脏的这些有效的作用，生活当中要多吃。

[回答] 黄瓜的营养价值是比较高，血糖高的人可以多吃些黄瓜，可以起到降糖的效果。血糖升高可能是因为经常吃甜食的原因引起，有可能是因为体重的原因所引起，可能会出现尿急，尿频或者是出现脸色发白，有可能会出现浑身乏力的现象，一定要选择降糖药物来进行缓解，而且还要多吃一些粗粮。

[回答] 多吃蔬菜是有利于提高皮肤及身体的代谢能力，增强自身的免疫力，而且海可以促进细胞的代谢。这些食物中是含有丰富的维生素C及各种微量元素的，可以使得人体再日常活动重提供能量。所以可以在每天都多吃一些蔬菜，对身体的好处是有很多的。

[回答] 黄瓜含大量水分、维生素、微量元素、纤维素、蛋白质等，多吃黄瓜可以清热解毒，生津止渴，利尿消肿；可以润滑肠道，降胆固醇，排毒通便，预防心脑血管疾病；可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。但是，中医认为，黄瓜性质寒凉，不能多吃，容易导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻的症状。平时脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人更不宜多吃黄瓜。

[回答] 男性多吃芹菜能够起到降压降血脂的作用，芹菜的根茎叶子和籽都可以吃，还可以起到保护血管及镇静的作用，如果男性长时间的吃芹菜，很有可能会对男性的精子有一定的杀伤能力，可能会导致男性的精子数量出现明显下降，芹菜里面含有丰富的维生素c，维生素b，营养价值丰富。

[回答] 黄瓜可以美白补水，搭配胡萝卜可以有效缓解关节炎的疼痛感。并且黄瓜有利于糖尿病，高血压，高血脂患者食用，黄瓜里面含有一种激素可以降低血糖，降低胆固醇，血压等。黄瓜所含的水分可以溶解掉体内的废物进行排除，是有利于减肥的人进行食用的。

[回答] 水果是含有丰富的维生素，而且一年四季都有，有美白的作用，而且还可以使伤口愈合，预防感冒，增加血管壁的弹性的，而且水果可以瘦身，订餐前半个小时吃水果可以让人有饱腹感，而且可以减少对脂肪的需求，间接阻止了过多达到瘦身的效果。

[回答] 葡萄主要具有健胃消食，生津止咳的功效，能够改善食欲下降，调理内分泌，缓解疲劳。还能够起到预防心血管疾病的作用。同时葡萄中含有丰富的维生素，能够有效的提高机体免疫力起到防癌抗癌的作用，葡萄还能够对抗和清除体内的自由基，减少皱纹的产生，缓解视力下降。但是对于一些脾胃比较虚弱的人群尽量少吃，葡萄属于凉性食物，会加重肠胃的负担，造成消化不良。

[回答] 大蒜不仅具有很好的食用价值，也有不错的药用价值，有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集，预防癌症，大蒜能够阻断致癌物质亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。

[回答] 多吃生姜的好处在于生姜里面含有姜辣素，具有刺激胃液分泌，使肠道兴奋，增强肠胃的消化功能，来增加食欲。生姜含有挥发油，能够促进血液的循环。生姜还含有姜酚，预防胆结石的发生。生姜味辛性温，常吃生姜可以温暖身体，有利于身体健康。