[回答] 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时，雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣。枸杞洗净稍浸泡，排骨洗净斩件，汆水捞起冲净煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红。

[回答] 儿童补血可以喝些含铁丰富的营养补血汤，如猪肝汤、菠菜汤、红枣汤、瘦肉汤、乌鸡汤等，儿童通常为缺铁性贫血，主要还是补充铁质才能改善贫血。食补对改善儿童贫血效果有限，可以给孩子服用补铁的营养品。

[回答] 可以做一款养生汤来补气补血，人参乌鸡汤，具有补气血的功效。人参能扶正补虚，大补元气，还有生津养血，安神益智的作用，乌鸡含有丰富的营养成分，两者放一起熬汤喝，有气血双补的作用。

[回答] 补气补血喝人参乌鸡汤，具有补气血的功效，日常生活中对于气血不足的女性可以选择食用。人参能扶正补虚，大补元气，还有生津养血，安神益智的作用，乌鸡含有丰富的营养成分，两者放一起熬汤喝，有气血双补的作用。

[回答] 补血补气主要适用于气血两虚的疾病的治疗和调理。可以用牛肉、羊肉等等煲汤食用，其次也可以选择用鸡肉煲汤，有助于补气养血。也可以用红枣之类的食物，起到更好的补气补血作用。也可以考虑适当的在所煲的汤中加用适量的萝卜，有助于补气养血而不碍胃。

[回答] 补血喝含铁比较高和含维生素的食物。例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等；西红柿等，因为维生素可以促进铁的吸收。因此，可以做成瘦肉蘑菇汤，紫菜海带汤，西红柿鸡蛋汤等给予补血。

[回答] 补血益气的汤类有很多，主要见于中药和食材进行熬炖，做成药膳，像比较常见的有补血羊肉汤、安神补血汤、补中益气猪肉汤，以及补血安胎山药乌鸡汤等等。比较常见的是通过黄芪、人参，和鸡肉进行熬炖，做成的汤效果更加理想。在食材的选择更多的是选择鸡、鱼，这些效果很好。

[回答] 儿童喝枸杞红枣汤补血效果比较好，并且还可以多吃一些动物血以及动物肝脏之类的，而且还要多摄入一些豆制品，也可以有效的起到补气的效果。如果儿童气血不足的话，很有可能会出现面色苍白的情况，而且还有可能会出现体力不支的状况，甚至会影响到身体的生长发育。

[回答] 女人补血补气喝银耳红枣汤，双红补血汤，木瓜银耳汤，但是要适量服用，任何一种好的汤剂确实能够给帮助补气补血，不过大量服用也可能带来一定的伤害，所以一定要注意适量服用。

[回答] 贫血的患者，除了药物治疗之外，食补也可以起到一定的效果。但是需要根据贫血的类型来决定如何食补。例如缺铁性贫血的患者，应该给予含铁比较高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等；同食可以进食含维生素C高的食物和水果，例如西红柿等，因为维生素C可以促进铁的吸收。