[回答] 养肝明目的食物常见的有鸡蛋、牛奶和胡萝卜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜，蓝莓、草莓、黑芝麻、黑豆等的明目疗效是非常不错的，枸杞和桑葚明目的效果也非常理想。富含维生素A和维生素C的食物可以改善视力，对调节肝经有很大的好处。

[回答] 养肝明目的中成药有明目地黄丸、杞菊地黄丸等，要在医生的当面指导下用药。通常学生因为学习压力较大，长时间用眼后可能会出现眼部疲劳的情况，如视力下降、头晕等，平时还可以做眼保健操来缓解症状，还要合理用眼，不要长时间的看书或者玩手机。

[回答] 养肝明目的食物主要是有胡萝卜，西红柿，葡萄，牛奶，鸡蛋以及动物的肝脏。平时还可以喝点菊花茶，如果肝脏出现了不好很有可能就会导致视力出现明显的下降，可能还会出现眼睛干涩的情况，在生活中一定要加强体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力。

[回答] 柚子有化痰止咳的功能，适用于胃病消化不良，痰多气喘等症，所以多吃柚子有养肝的效果。还有柠檬，苹果，葡萄，杨桃这些水果，有肝疾的人要多吃。饮食方面，不吃辛辣的食物。多吃益胃生津的食物，要保持心情舒畅，这样才能对肝脏有益处。

[回答] 饮食上多吃水果和蔬菜，富含维生素C、维生素B、维生素A的食物，如红枣、核桃、猕猴桃、橘子、杂粮等。另外还注意饮食起居规律，戒烟酒，多晒太阳。加强锻炼身体尤其颈椎、腕部、肘部、肩部、腹部、眼部，做一些部位的保健操比较好。

[回答] 吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆，这些都比较适合。

[回答] 想要保护肝脏，在平时的饮食上就需要做好调理，很多人因为经常不注意饮食，或者经常喝酒，都会导致肝脏出现问题，尤其是出现脂肪肝的情况，在平时可以多吃一些火龙果，芒果，榴莲，这种水果是非常不错的。饮食上也要注意，不能吃高脂肪的东西。

[回答] 草莓，草莓中有大量的维生素和营养物质，既有养肝又有去肝火的作用，对肝功能不好的人，有很大的好处。柑橘，柑橘中有大量的维生素C，可以排出肝内的毒素，但是不可以空腹吃，容易伤胃。梨，梨不但具有清热去火的作用，也具有保护肝脏的作用，而且还可以预防肝硬化。李子，李子具有养肝，去肝火的作用，也具有保护肝脏的作用。

[回答] 菊花性甘，味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺有一定效果。

[回答] 草莓含有丰富的维生素C，胡萝卜素，果胶以及膳食纤维等成分，能为肝脏提供丰富的营养，保护肝脏，促进人体的消化，清理人体的肠道，减轻肝脏解毒的功能。柑橘富含类胡萝卜素，维生素等成分，具有较好的抗氧化作用，有益于肝脏。乌梅能补肝，还能增强肝脏解毒的功能，十分有益于人体肝脏的健康。