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跳绳减肥瘦哪里
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
跳绳属于有氧运动，因此有助于全身的减脂，可以在饭前或者饭后一个小时跳绳效果比较好，有助于消化和减肥，跳绳的正确方式是双腿略微打开，跳跃的时候用前脚掌着地，用前脚掌发力，膝盖微曲。
跳绳能不能减肚子
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
能减，跳绳是可以减肚子，跳绳是一个有氧运动，可以帮助全身脂肪燃烧，可以很好的消除肚子上的赘肉，每分钟需要跳140下，每次跳绳最多维持30分钟的时间，并且每周需要跳4次。
跳绳能减腹部赘肉吗？
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
跳绳是可以减掉腹部赘肉的。跳绳是一种全身的运动方式，能非常大的消耗身体能量。身体的肥胖情况就是因为摄入的能量过多，而消耗的能量过少，所以才会导致这样的情况出现。当然在生活中还要积极的控制饮食，不能吃的太多，否则也是不会有减肥的效果。
经常跳绳有什么好处？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
跳绳是一种很常见的运动，也不需要过多的技巧，只需要一根绳子和适当的空间就可以操作了。跳绳是一种全身的运动，对于骨骼的生长发育也是有着一定的好处的。
跳绳的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
跳绳的好处除了能够有效的塑造体型，帮助去健康减肥以外，其实坚持跳绳是可以起到一定的加速血液循环功效的。还能提高身体素质。
跳绳能减肚子上的赘肉吗？
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
跳绳对减肚子上的肉有一定的作用，而且还可以帮助瘦腿，如果想要减肚子上的肉，也可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈的方法来进行减肥，或者是选择做平板支撑。而且在运动的同时，还要注意控制饮食，避免长时间的久坐，否则可能会导致腹部脂肪堆积。
跳绳运动的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
跳绳适合各年龄阶段，老少皆宜。是一种特别简单的运动。跳绳可以增强身体的锻炼，可以提高自身的免疫力，促进排毒，促进血液循环，驱寒效果，治疗失眠，预防生病，预防骨质疏松。
跳绳能瘦腿吗？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
跳绳能瘦腿，跳绳的过程中全身都在运动，不仅可以起到瘦腿的作用，还可以燃烧体内的脂肪，从而使全身瘦下来。但是在跳绳的时候一定要长期的坚持才可以起到效果，而且每天跳绳的时间不可以低于半小时，在瘦腿的时候一定不要吃一些高脂肪的食物。
跳绳的好处，跳绳减肥多长时间能看到效果？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
选择跳绳来减肥需要坚持半个月就可以看出效果，跳绳不仅可以减轻心理压力也可以增强身体的抵抗力和免疫力，减肥的同时也要控制饮食量不能暴饮暴食，可以减少油腻和油炸之类的食物，要选择适合自己的有氧运动以免身体过度劳累，保证充足的睡眠。
每天跳绳1000个的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
好处是可以锻炼人的手，腿和大脑之间的协调能力，跳绳过程中，如果速率快，属于无氧运动，会增加大腿小腿肌肉纤维强度，使大腿小腿肌肉和关节更为强健。
已经到底了