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含维生素d的食物
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含维生素d的食物有如鱼肝油、牛奶、蛋黄、沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼、猪肝、蘑菇、虾、草莓、橘子、樱桃、芥蓝菜花、红椒、黄椒等食物都还有维生素D。而瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。另外,也可以通过日光浴来促进维生素D在体内合成。
哪些食物含维生素d
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素D的食物有大马哈鱼,鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素D,维生素D的来源于动物。
哪些食物含维生素d多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 富含维生素D的食物有鱼类、动物的肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就能合成足够的维生素D。天然食物中的维生素D的含量是比较低的。
含维生素d高的食物?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 含维生素d比较丰富的食物是鱼肝油或者是深海鱼类,而且蛋黄里面含有的维生素d也比较丰富,动物的肝脏里面也有比较丰富的维生素d,如果想要补充维生素d的话,可以适当的吃一些这类的食物,而且还要注意多吃一些绿叶的蔬菜或者是水果。
什么食物含维生素d最多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 维生素D有一种特性,在烹调或加热后,含维生素D的食物中的维生素D一般不被破坏,这是与其他维生素所不同的,维牛素D的食物来源并不是太多,香菇、蛋类、牛肉、鱼类以及添加了维生素D的奶制品是较好的维生素D的食物来源。
哪种食物含维生素D多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含维生素D的食物有动物肝脏如猪肝,羊肝,鸡肝等,蛋黄,常食用的有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等,瘦肉,常食用的有猪肉,牛肉,羊肉等,脱脂牛奶,奶酪,各种海鱼等。维生素D可提高人体对钙、磷的吸收,维持血钙,血磷饱和状态,促进牙齿和骨骼的正常生长发育。0-10岁每日需求量为10ug,11-49岁每日需要5ug,50岁以上每日10ug。
含维生素d的食物有哪些?
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答] 含维生素d的食物,主要就是鱼类,例如三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、牛奶,鸡蛋、水果、蔬菜,橙汁、猪肝等食物。平时也要注意做到饮食的多样化,要经常接受阳光的照射,体内就可以合成足够的维生素d,这样就有利于促进钙的吸收,避免出现缺钙的情况。平时也应该注意饮食多样化,避免吃它一单一的食物,以免造成营养不良。
含维生素d的食物有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 含维生素d的食物有动物的肝脏,还有一些蛋黄,瘦肉和坚果里面还有一定的维生素d,在补钙的时候结合一些维生素d,能够有效的促进钙质吸收,也能够有效的防止佝偻病促进骨骼的生长发育。如果身体内缺乏维生素d还有可能会导致出现皮肤发黄。
含维生素D最多的食物是什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有维生素d多的食物有很多,一般以海鲜类的食物为主,比如沙丁鱼、蛤蜊、鱿鱼、螃蟹。一些深海鱼油中的维生素d含量也比较多。除此之外,黄油、奶油之中的维生素d的含量也比较丰富。维生素d是人体所必需的一种营养成分,摄入体内之后可以有效的促进人体对于钙离子的吸收,对于低钙血症和低骨钙导致的骨质疏松,有一定的调节作用,可以预防小儿佝偻病。
含维生素D最多的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有维生素D多的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中。维生素D除了食物来源之外,还可以通过多晒太阳来补充维生素D。而且,维生素D是脂溶性维生素,也是体内的一种微量元素,蔬菜水果中含量很少。
已经到底了