更年期引起的腰腿酸痛，一般是休息不够，体内雌激素水平降低，腰椎劳损或者是缺钙导致的，患者就要注意充足睡眠，避免过度劳累，避免着凉，多吃豆类，多喝鱼汤，排骨汤等，适当的补充钙，如果症状严重，需去医院做拍片检查，再有针对的做理疗针灸，补充植物雌激素，或者吃中药进行调理。