[回答] 手扭伤筋按摩的方法，以点揉局部的合谷穴，养老穴，后溪穴，阿是穴为主。配合局部涂抹消肿止痛类药物，提高效果。在治疗期间不可局部劳累。

[回答] 手扭伤筋可能需要一个月到两个月的时间才能够恢复，如果是比较严重的话，可能需要的时间更长。在手扭伤以后会导致局部出现肿胀以及疼痛的现象，可以通过冷敷的方法来进行缓解，如果超过了24小时，可以通过热敷的方法进行改善，疼痛严重的也可以采取口服止痛药缓解。

[回答] 48小时内冷敷，48小时后可以上热敷，一周之内，属于急性期，最好不要对该部位进行过多的刺激。可以上热敷，多休息，尽量不要过多活动手部。一周以后，可以用手法轻轻的刺激，在操作时可以抹点红花油作为介质，红花油具有舒筋活血的作用，对于扭伤也有一定的恢复作用，用揉法轻轻的作用于扭伤部位，大约10分钟即可，以促进局部的血液循环。

[回答] 是考虑肌肉软组织损伤的情况，这个可口服一下活血化瘀的药物，慢慢恢复就可以，如果肿胀严重，活动受限的话，则需要及时到医院拍片检查，排除骨折等状况。

[回答] 脚筋扭伤以后，尽可能的卧床休息，减少肢体的活动，减少因为活动而造成的再次的损伤，24小时以内冷敷，减轻肿胀的程度。48小时以后多烫洗，多热敷。抬高肢体有利于消肿，更好地促进病情的恢复。

[回答] 发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。

[回答] 病人首先要卧床休息，疼痛肿胀部位要行凉毛巾或者冰块冷敷，并且48小时以后可以用暖水袋或者是热毛巾行热敷的治疗，来促进局部肿胀的消退和组织的恢复，损伤24小时以后可以加用活血化瘀药物来促进肿胀的消退和组织的恢复。

[回答] 肌肉和软组织的损伤容易修复，7一10日便可正常，但韧带和肌腱损伤要很长时间才能逐渐的好，有的甚至需要半年至一年，所以不用着急，肿胀部位可以经常用热水浸泡，促进血液循环，减轻疼痛。

[回答] 小腿扭伤筋疼痛可以用针灸的方式来进行治疗，或者也可以通过按摩的方式来进行治疗或者也可以用艾灸的方式来进行缓解。也可以通过使用正骨水来进行按摩，这样也可以缓解症状，在治疗期间尽量的少活动避免带来更严重的后果，这段时间尽量的不要抽烟喝酒。

[回答] 手腕上的筋扭伤后，应立即停止手上的运动，不要让受伤的关节增加负担。并使用冷敷的方式来进行缓解。冷敷可以减少扭伤后带来的疼痛感，还可以起到消除肿胀的功效。并用高弹绷带对扭伤的手腕进行局部压迫，可以减少出血和淤血的发生。另外并服用一些祛瘀消肿止痛的药物治疗。