[回答] 瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑，骑自行车，爬楼梯，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，原地跑等运动。但时间不要低于30分钟，每周运动至少3次以上，每次运动要达到一定的运动量，这样可以更有利于消耗身体的脂肪。其次可以饮食调理，少摄入高热量，油炸性食物，以清淡食物为主。少吃肥肉，多吃鸡胸脯，精瘦肉，每天最少4-5杯水等。

[回答] 下半身胖的人做有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪。

[回答] 对于肥胖的患者，我们首先注意好控制自己的生活习惯，对饮食方面要做到少食多餐，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，但不要吃一些高热量、高糖类的食物，不能因为想减肥就进行节食，这样不仅没有效果，还可能会出现反弹。

[回答] 上半身比较胖可以通过摇呼啦圈的方式来进行治疗，也可以通过骑单车，跳绳或者打羽毛球，游泳等方式来进行锻炼，上半身比较胖，有可能是由于长时间的久站久坐所形成的，一定要做些有氧活动，同时一定要注意饮食清淡和卫生，避免吃一些高脂肪的食物。

[回答] 上半身胖下半身瘦属于湿性体质，可以通过控制饮食的方法来进行减肥，也可以选择运动的方法减肥，或者是采取做刮痧的方法，将体内的湿气排除。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会引起食欲下降，同时还有可能会导致出现舌苔发白。

[回答] 下半身肥胖的减肥机理主要是，通过下半身的肌肉运动消耗下半身多余的脂肪。下半身肥胖主要是由于长时间的久坐，坐姿不良，衣服太紧导致血液循环差，长时间的站立，暴饮暴食，饮食中热量过高，雌激素分泌过多，缺乏运动等因素造成的。下半身肥胖的减肥方法是做一些肌肉运动、有氧运动、伸展拉伸运动等，如：慢跑、仰卧抬腿、侧卧抬腿、腿部的拉伸等动作可以有效的降低下半身的脂肪量。

[回答] 下半身肥胖可以通过运动的方法来减肥，比如仰卧起坐、打乒乓球、跑步和跳绳等运动，还可以经常遛公园，不要老是待在家中，肥胖通常是由于饮食方面不注意或者是缺乏运动造成的，另外还可以针对这个部位做减肥操，通常会起到不错的效果，一定要坚持下去。

[回答] 下半身减肥可以通过跑步，燃烧脂肪达到减肥效果。如果在工作中长期坐着，很可能会使下半身出现肥胖的症状，每天早上空腹跑步，燃烧体内的脂肪，长期坚持才能有很好的效果，同时饮食上也不要吃的太多，适当的吃青菜或者水果，可以提高身体所需要的维生素，也能减少饥饿感。

[回答] 下半身减肥的方法可以通过饮食上的调节或者是结合一些有氧运动进行缓解。在日常生活中一定要多加强下半身的力量锻炼，这样可以减少局部脂肪的形成，在平时生活中一定要避免吃的太饱，饮食上应多吃一些富含膳食纤维的食物，有利于人体的吸收和消化。

[回答] 臀部和大腿胖的问题是需要采用控制饮食的方法来进行减肥。肥胖都是因为摄入的过多，而身体消耗的比较少，这样脂肪就堆积在身体内，让肥胖的情况出现了。对于身体健康来说这是有害的。只有减少摄入的食物量，加上积极的锻炼身体，这样才能让肥胖的问题得到解决。