[回答] 养生减肥是指在传统减肥观念上，控制饮食，增加运动再加上重视调理脾胃功能，为了达到健脾祛湿，可以用一些食疗的方法。饮食方面不吃零食，不吃甜食，少吃油腻，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜，生活中避免熬夜，早睡早起适当的运动，保持心情愉悦舒畅，就可以达到养生减肥的目的，做到健康减肥，让减肥乐在其中。

[回答] 五谷杂粮养生减肥粥的做法可以用小火慢慢熬制，吃五谷杂粮粥具有减肥的作用，而且还能够促进肠胃的蠕动，可以有效防止便秘。在减肥的时候，如果只是服用养生粥，减肥的作用是不大的，还可以通过运动的方式进行减肥，比如说跑步和练瑜伽等等。

[回答] 在早饭的时候一定要注意不能出现不吃早饭的情况，比如在早餐的时候可以吃鸡蛋和牛奶或者燕麦，这些对于身体的好处都是非常大的，而且不会出现增肥的情况。不吃油脂过高的食物才能瘦身的。

[回答] 下奶就不必瘦身也不建议瘦身，喂奶本身就会促进瘦的，产后要多喝些汤才能下奶，但是喝汤一般是容易发胖的，所以想减肥的话只有做运动减肥。

[回答] 背要常敲，腹部要常摸，肾脏要常捂，头部要常梳，脚要常搓，手要反时针常拧，五脏六腑才能更健康。按摩腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。

[回答] 女人养生的方法主要有以下几种：不要用凉水洗脚，炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚，人体脚下的汗腺比较发达，用凉水洗脚会使毛孔堵塞，使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。

[回答] 养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。

[回答] 养生包括饮食养生，运动养生，心态养生、作息养生等，每种养生方式都需要合理的调理方式，饮食方面要注意少食辛辣刺激的食物，三餐进食要有规律，运动养生要注意合理的运动，提高免疫力，预防动脉硬化等疾病的侵扰。心态养生要注意情绪平和，勿大喜大悲，大起大落。作息养生要注意劳逸结合，避免熬夜，做到早起早睡。

[回答] 养生瘦瘦是可以起到减肥效果的，减肥一直是女性们比较关注的话题，成功减肥后对身体的好处也是很多的，养生瘦瘦包的原理就是对人的体质进行调理，体质在改善之后，那么大家瘦起来就会变的非常容易，健康的减肥不是靠节食来完成的，更不是靠长期剧烈运动来完成的，养生瘦瘦包是没有任何副用作的，大家可以放心使用。

[回答] 早餐9点之前全麦面包配脱脂奶或脱脂酸奶，午餐11点至13点之间吃完，中午不吃主食，以炒菜为主，下午16点至17点可以吃水果，17点至19点吃晚餐，19点以后不吃任何食物，晚餐以面食为主。面食不吃面条；馒头，花卷，素包子，素饺子，饼都可吃。