一觉醒来一只眼睛肿了有可能是平时精神紧张，长时间的睡眠不足熬夜导致的，有可能是在睡觉之前喝了一些水，有可能是出现了发炎。需要到正规的医院就诊眼科做一个详细的检查，在平时睡觉之前尽量避免喝太多的水，要避免熬夜，养成一个良好的生活饮食作息的规律。