[回答] 三岁的宝宝吃菠菜，青菜，西红柿蔬菜比较好。日常生活中在给宝宝增加辅食的时候，一定要以多样化为主，多让宝宝吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充孩子身体内能营养，使孩子尽快的生长，要注意孩子身体的保暖，避免着凉。

[回答] 很多新鲜的瓜果蔬菜都有去火的作用。比如芹菜、黄瓜、油菜、小白菜、木耳、银耳、海带、胡萝卜、菠菜、苦菜、山药、西红柿、苦瓜、冬瓜、白萝卜、莴笋、茭白等蔬菜，都具有去火的功效。

[回答] 凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等，凉性水果，适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷，寒性水果，蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

[回答] 去火的蔬菜有苦瓜、菠菜、冬瓜、莴笋、白萝卜、芹菜、紫菜、金针菇。日常生活中一定要保证全面均衡的营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能有效的预防上火的情况发生平时也可以喝一些金银花茶或者是菊花茶，对降火也有很好的作用，要制定规律的作息时间。

[回答] 春天可以多吃一些绿豆、豆芽、冬瓜、芹菜、空心菜、紫菜、苦瓜和丝瓜。春天是一个比较干燥的季节，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温开水，尽量不要吃生冷和干燥的食物，饮食要以清淡易消化为主，平时可以多吃一些梨子可以起到止咳化痰和降火的作用。

[回答] 宝宝去火可以吃一些比较常见的是桂圆银耳莲子汤、冰糖炖梨、秋梨膏，以及黄瓜汁、猕猴桃汁都可以帮助去火。小孩很容易出现火旺、上火的症状，因为小孩是稚阳之体，所以临床上应该特别是在炎热的夏天，应该积极的应用一些新鲜的蔬菜水果汁来进行辅助治疗，对于调节小孩的肠道，改善的上火的症状，防止暑热之邪对儿童的身体进行侵蚀，都有很大的意义。

[回答] 宝宝上火应多吃梨，梨性凉味甜，具有生津润燥，清热化痰的功效，尤其适合热病伤津烦渴等症状，因此家长可以给宝宝眨点梨汁，多吃橙子，橙子性凉味甘，不仅有解腻消食的作用，同时也可以帮助预防便秘，去火开胃，保健效果是非常好的。

[回答] 三岁宝宝可以吃小米粥，小米粥比较养胃，可以在小米粥里加麻山药或者大枣，麻山药是健脾胃的中药，有利于脾胃功能的恢复，拉肚子对脾胃功能会有损伤，所以主要是清淡饮食，吃点容易消化的，别吃肉，鸡蛋羹。

[回答] 宝宝清热去火的食谱让孩子吃一些苹果，香蕉，火龙果，通常可以起到去火的作用，也可以喝一些银耳莲子汤，或者是冰糖雪梨水进行缓解。孩子出现上火的情况，可能跟平时的饮食或者是患有口腔疾病都有一定的关系，所以在日常生活中饮食上最好是以清淡为主，让孩子多喝一些水。

[回答] 吃一些凉性水果，比如说梨、香蕉、西瓜等具有清火的作用。多吃火龙果、石榴具有消炎的作用。去火的蔬菜哟，苦菊、生菜、苦瓜。多吃蔬菜和水果，不仅能起到去火消炎的作用，而且还有利于肠胃消化。蔬菜和水果中含有微量元素特别多，对均衡营养也非常有的作用。