[回答] 可以生发的食物具有何首乌，何首乌具有补肝益肾的功效，可以补充人体缺失的精血，使白发变黑，当归，当归具有良好的补益气血功效，可以用于治疗血虚所导致的脱发，菟丝子，菟丝子可以补益肾的精血，用于治疗由于肾精不足而导致的脱发。还有牛奶，牛羊肉，虾蟹，扇贝，榴莲，芒果，桃子等。

[回答] 如果想让头发生长得更多，通过饮食方面就可以有一定的方式进行调整，可多吃一些黑芝麻，还有核桃仁的食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效的促进头发的生长。

[回答] 可以生发的食物有菠菜、豆制品、胡萝卜、香蕉、红枣等食物，可以改善身体体虚状态，保证头发的营养充足，能够促进头发的生长，改善头发干枯、毛躁、分叉等现象，修复受损的发质。

[回答] 如果掉发表现的比较轻微的话，建议多吃黑芝麻、黑玉米、大豆、菠菜、枸杞、核桃、生姜、鸡蛋、鱼虾、卷心菜、黑枣等食物。长期坚持食用，能够有效的缓解掉发现象，促进毛发生长，其次要调整好心态，再吃些胡萝卜、羊肉、何首乌、蛋黄、香蕉、牛奶、猪血、板栗、奶酪、芦笋、芒果、海带、紫菜等食物。饮食方面的调理，可以帮助毛发生长，改善脱发问题。

[回答] 正常的维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。可以适当多吃。

[回答] 可以防止近视的食物有鸡蛋，香蕉，海带，橘子，菠菜，胡萝卜以及各种维生素。这些食物里都含有钙，碘，镁，钠磷，钾，维生素b1，b2等，要预防近视眼，除了平时饮食上的注意以外，也一定要做到用眼的好习惯，不要长时间的看电子产品，可以适当的眺望远方或者是做一些眼保健。

[回答] 包括饮食方面、精神心理方面、生活方式方面、头发的护理方面以及医疗上的治疗方面等。纠正不良的生活作息习惯、保证充足的睡眠、多参加户外活动、多听舒缓的音乐、缓解心里的压力。

[回答] 雌性激素高可以吃一些富含硒和锌，饱和脂肪酸的食物，能够有效的降低雌性激素。如香菇，牡蛎，海带，芝麻，牛肉，奶制品，鱼等。雌性激素过高的话会导致月经不调，子宫内膜病变等疾病。而针灸对调节雌性激素过高也有明显的效果，可以活络经血，消肿真痛，改善平衡雌性激素。

[回答] 这个还是需要调整好自己目前的饮食情况的，通常情况下，平时你可以在饮食上吃一点米粥、牛奶、馒头、包子、豆浆等食物，不会对胃部有刺激，还有养胃的功效，饮食上辛辣刺激的食物一定不能吃，及使用药。

[回答] 对头皮进行按摩，能够促进头皮的血液循环，能够改善毛囊的营养，有很好的预防脱发，促进头发生长的作用，可以用五指的指腹在前额部，向头的后部滑行，像平时梳头一样的方法，每次15~20分钟。