[回答] 宜多吃具有补血、补气作用的食物，多食性平、味甘的温热食物，多吃营养丰富、容易消化的平补类食物，多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B十二等营养食物。

[回答] 你好，脸色暗黄可能是压力大与内分泌失调、身体亚健康有关。我认为解决脸色暗黄怎么办的问题，仅靠美容解决不了的。要“内调外养”，“内调”最好是通过中医中药和食物来调理。如常吃些豆类食品、和减压食品，如含铁质食物-肉类、钙质-奶类、钙质-奶类、钙质-奶类、枸杞、大枣、荔枝、等食物，调整解决脸色暗黄怎么办的问题？女性还可以吃大豆异黄酮来调整内分泌失调的问题等对解决脸色暗黄怎么办的问题很有帮助。解决脸色暗黄怎么办问题的“外护”就是选择适合自己皮肤的护肤品定期做护理。

[回答] 您好，脸色暗黄，应该到正规医院进行系统检查，排除器质性疾病，如脾病、肝病等。如果没有器质性病，可以进行食物补充。常说气血充盈，则面色红润、神采奕奕；气不足，而肤色没有光华；血不足，肤色失去红润；脾胃不好则不能很好的消化、吸收及运输营养物质。机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得黯然无光。所以，平时多吃健脾益胃，补气补血或气血双补的食物。营养原则是气血双补，以食用补血、补气的食物和药物慢慢调理，切不可操之过急。不应该吃辛辣、刺激等食物，必须保证睡眠，睡眠是养肤色的另一重要保障。希望我的回答能帮到您。

[回答] 脸色暗黄，首先要排除是否因疾病所引起。如果没有病症，单纯的脸色暗黄，可以多食大枣，因为大枣能够改善贫血，使血液流动量增加，从而带走体内的黑色素，有助于改善面色暗黄。可以定期做美白面膜，或去做美容护理，也可以自制面膜比较安全可靠。

[回答] 脸色暗黄的原因有很多种，进食药物也可以引起面部变黄，比如阿的平、呋喃类的药物，可使面部皮肤变黄。同时血液循环不良，也可以引起皮肤变黄。肝火虚旺，肝气郁结，导致气血不通，可以引起脸色暗黄。

[回答] 你好，皮肤的暗黄不单单是皮肤的问题，是一个内在的脏腑功能的不足、虚弱的一些表现，比如像脾胃疾病的病人，肝病，更容易出现皮肤暗黄，没有光泽的现象。祛除暗黄比如可以选择海参、枸杞这些都可以作为药材来调制，通过调理内脏气血来达到去除面色暗黄的效果。富含维生素C的食物非常有功效，如大枣、柠檬。希望我的回答对你有帮助。

[回答] 脸色暗黄调理的方法有食疗或者药物。可以吃健脾的药物或者食物，健脾的食物主要有小米，南瓜，玉米，莲子，芡实等来进行调理，避免过度劳累与激动。

[回答] 过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄。血液循环不良引起的皮肤发黄。肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。皮脂油腻引起的皮肤发黄。长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄。体内毒素积累引起的面色黄。

[回答] 脸色暗黄，长时间熬夜是导致脸色变的暗黄的常见原因。不注意皮肤的日常保养，工作压力大，心情烦躁，会使皮肤问题越来越严重。也可能是皮肤天生遗传。

[回答] 脸色暗黄的现象可能是由于气血不足，还需要根据情况诊断，然后采取相应的调理。要加强锻炼身体，吃新鲜的水果和蔬菜，出门做好防晒预防，保持良好的生活规律。