舌头有齿痕多是因为脾虚不能很好的运化水湿，就会出现舌体胖大，受牙齿挤压而导致齿痕，也跟患者生活习惯有关，熬夜多，作息不规律，患者可以煮红豆薏米粥来喝，少熬夜，平时需注意避免吃辛辣和生冷食物，多吃新鲜水果和青菜，另外注意运动，增强身体体质，可以更好排除湿气，缓解齿痕。