[回答] 一次准备5克左右就可以了。再将沙枣仁炒熟之后捣碎成粉末，在每天睡觉之前取5克用开水冲服即可。碎末形式可以让人体更好地吸收里边的营养，能够养心安神，可以帮助睡眠。但平时也要养成好的睡眠习惯，比如早睡早起，定时定点起床睡觉。

[回答] 茯苓泡水一次用十克左右，茯苓泡水一般可以起到健脾胃的效果，而且还可以起到宁心安神的功效，对于失眠以及多梦也有较好的治疗效果。如果出现了失眠多梦的情况，很有可能是因为精神压力过大的原因，还有可能是因为生活作息不规律所引起的。

[回答] 炒酸枣仁泡水是可以治失眠的，中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

[回答] 枣仁安神胶囊是可以治疗失眠的。睡前用热水泡脚，不要吃咖啡浓茶饮料等兴奋的饮料，可以喝一杯热牛奶，每天进行锻炼30分钟到一个小时左右。

[回答] 桑叶降糖的效果一般，每天用15克桑叶熬水喝，也可以用15克桑叶泡茶饮用。桑叶是清肝养肝、清肺、明目。血糖高是由于体内胰岛素分泌不足导致或者胰岛素分泌障碍。桑叶泡水需要反复冲泡。

[回答] 可以每天早晚餐时喝一碗，需配合其他药物使用安神效果才比较明显，如果配合其他药物一同服用，那么需要遵照医嘱，根据医生的建议在正确的时间服用。

[回答] 治失眠谷维素一次最多吃两粒。但是也是因人而异的，因为每个人的体质和病情轻重不一样，在时候药物的时候一定要遵医嘱，千万不要自己在家盲目的使用一些药物，以免引起一些不良的反应，失眠有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是神经衰弱引起的，当长时间熬夜的时候也会出现失眠。

[回答] 枣仁安神胶囊治失眠效果还是很不错的，出现失眠的情况，大多数是由于神经衰弱的原因导致的，平时也可以适当的服用一些营养神经的药物来进行改善。然后在睡觉之前可以选择用热水泡一下脚，能够有效的缓解身体的疲劳，提高睡眠质量，也可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶。

[回答] 燕窝一次可以吃5克到10克左右，最好可以在早餐的时候吃，一般是比较容易吸收，有利于营养的补充，但是要需要多吃一段时间，才会有明显的效果。燕窝可以起到养阴润燥的作用，还可以起到补中以及美容养颜的功效，对于人体内脏器官可以起到温阳的功效。

[回答] 酸枣仁和炒枣仁主要体现在作用不同，治疗症状不同，酸枣仁的滋阴补肾作用比较强，而炒枣仁收敛，固涩的作用比较强，酸枣仁甘平性比较强，主要用于宁心安神，治疗失眠比较好，二炒枣仁多用于治疗自汗盗汗症，失眠可以食用一些酸枣仁，酸枣仁对于治疗失眠有很好的做用，在睡觉前食用会促进睡眠。