[回答] 失眠多梦可以适当的口服一些安神补脑的药物来进行治疗或者也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以促进血液循环，而且能够提高睡眠质量。晚上睡觉之前尽量的不要喝浓茶或者是浓咖啡，可以适当的喝一杯温牛奶，这样也可以促进睡眠，或者也可以用热水泡泡脚，这样也可以促进睡眠。

[回答] 临床中失眠多梦的患者较为常见，且较多患者伴有精神心理问题，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。严重的可以口服地西泮片，阿普唑仑片儿。可以通过饮食进行调整一下，睡前喝一杯牛奶，喝点菊花茶，吃点面包，嗑一把葵花籽儿，洗个热水澡，要保持心情舒畅，多参加户外活动。

[回答] 失眠多梦可进行相关药物治疗，也可以进行物理治疗，多听轻音乐，清淡饮食，增加运动量。避免睡前使用手机，会刺激大脑皮层导致兴奋，不易入睡。

[回答] 失眠多梦有可能是精神过于紧张导致的，也有可能是身体过于疲劳引起的，当情绪不稳定的时候或者是心情郁闷的时候都会出现这种情况。在治疗期间不要抽烟，不要喝酒，不要吃一些辛辣刺激的食物，睡眠以前可以喝一杯热牛奶。还要做到早睡早起。

[回答] 失眠多梦有可能是由于精神压力过大导致的，还有可能是由于身体过于疲惫引发的，也有可能是由于神经衰弱导致的。在治疗期间可以坚持参加一些体育锻炼，能够给身体带来一定的疲惫感，帮助治疗失眠多梦的情况，还可以在平时的饮食上多吃一些葡萄干，也能够缓解神经衰弱。

[回答] 治疗失眠多梦，需要合理安排睡眠时间，睡觉之前尽量不要喝浓茶咖啡的，不要在床上看书、看电视，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡，白天不要午睡，可以多做一些体育运动。

[回答] 首先排外外周环境，通过排外让睡眠障碍减少到最小程度，但是外在的因素环境排外仅是辅助的，长期的失眠多梦更多的需要药物帮助，涉及到安眠药物的使用，安眠药物包括很多种的类型，有一代、二代、三代，具体怎么使用，以及除了药物之外的行为疗法或者睡眠疗法，可以到神经科的专科找睡眠医生进行专业指导，开始治疗的早期应该寻求医生的帮助。

[回答] 注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情，同时可以在医生指导下口服调理植物神经功能紊乱的药物，合理饮食，避免暴饮暴食，适当的运动锻炼。睡觉之前可以做头部的按摩，睡前可以喝一杯牛奶，温水泡脚或洗澡。

[回答] 对于失眠的吃什么药物，首先要看是什么原因导致的失眠，如果是气血不足而导致的，那应该是补益气血的药，比如归脾丸或四君子丸等等，如果是惊吓而导致的失眠，可以服用安神定志丸。如果是心理或者精神紧张导致的失眠，可以服用一些安神的药物加强一下神经的营养，如珍芝安神胶囊和同仁安神丸等。

[回答] 女性失眠的原因多数是因为精神因素导致的，如思考事情过多，精神紧张，心理负担重等，建议应用营养神经细胞、促进神经细胞代谢的药物，如谷维素、甲钴胺、维生素B1、维生素B12等。