[回答] 揉天应穴，以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大；挤按睛明穴，以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。按揉四白穴，先用左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉，注意穴位不需移动。

[回答] 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位；用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧稍加用力，从眉刮至眉梢。

[回答] 鸡蛋敷眼睛的正确方法是：先将鸡蛋煮熟，然后将外壳全部剥干净，然后来回在眼睛上滚动即可，一天做两次。这样可以消肿、淡化黑眼圈，缓解眼部疲劳，并使眼部皮肤变得光滑有弹性。

[回答] 用茶叶敷眼是可以起到较好的缓解视力疲劳的作用，可以在饮茶后将茶叶用纱布进行包裹，待水稍稍沥干后将小布包放置于眼部进行敷衍，但是出现了一些视物模糊的话还是要及时的就医配镜矫正，防止眼睛的度数加深。

[回答] 用80度的水来浸泡毛巾，然后取出之后充分的拧干水分，把毛巾敷在眼睛上进行热敷。如果是比较烫的话，可以放凉一会儿，然后再热敷。热敷的时间大概在10分钟左右，过量的热敷对于眼睛的伤害也是比较大的，所以千万要注意不能够时间太长。另外也不要每天都热敷，可以隔两天热敷一次。

[回答] 可以选择消毒的棉片或者是冰袋，放在冰箱速冻室里，等过一段时间以后，将棉片或者是冰袋取出，包上消毒棉布，然后闭上双眼，敷在眼皮的外面。注意冰块溶解时，可能会产生一定的水分，所以要做好防护措施。

[回答] 正确的肩部按摩手法是推、揉、按。经常按摩身体可以促进血液循环，能有效的缓解肩部疼痛的症状，日常生活中一定要避免长时间的久坐和久站，要经常活动能有效的减轻肩部疼痛和颈椎病，平时可以选择适合自己的有氧运动来锻炼身体，日常生活中一定要多喝水。

[回答] 主张顺着乳管方向按摩，就是从外周向乳晕方向顺着乳管方向按摩，手法以轻柔为主，不能粗暴的生挤硬压，粗暴按摩对乳房有害。用手法轻轻地从四周向乳腺中心按摩，用手指不会造成损伤，手法要轻，可以多次。

[回答] 颈椎病正确的按摩手法一般包括按法和揉法，可以选择推拿的方法，按摩对于治疗颈椎病有很好的作用，而且也可以通过做针灸或者是牵引的方法来进行治疗。颈椎病可能是由于长时间的低头工作导致的，可能会出现脖子疼痛或者是上肢发麻的情况，而且还有可能会导致出现头晕或者是头痛等症状。

[回答] 可以用双手对眼部的下方或者是太阳穴部位进行按摩，可以促进眼部周围的血液循环，对于缓解眼部疲劳有很好的作用，通过局部热敷的方法来进行改善。而且平时还要避免长时间的用眼，否则很容易导致眼睛出现疲劳的情况，而且还特别容易形成黑眼圈。