[回答] 早饭七点钟最有利于减肥，因为早上7点钟人体的肠胃已经苏醒的，消化系统已经开始运转，这个时候吃早餐能够高效的进行消化以及吸收，早晨起床之后不要马上吃早餐，而是应该要喝500毫升的凉开水为人体补充流失后的水分，还能够清理肠道。

[回答] 可以多吃一些红薯粥，可以起到减肥的效果，如果这段时间想减肥的话，可以控制饮食或者参加体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会导致反弹的效果。可以通过爬楼梯打乒乓球或者是游泳的方法，都可以起到减肥的效果。

[回答] 可以多吃些芹菜，黄瓜都有利于减肥。用荷叶来泡茶对减肥也有帮助，也可以吃些芦笋，芦笋不仅可以美容养颜还可以让身材苗条，可以在饭前喝些蜂蜜来达到减肥的效果，可以做些适当的体育锻炼打网球跑步都是对减肥有帮助，睡觉前尽量不要吃太多东西。

[回答] 每天适当的吃一些番茄是可以起到很好的减肥的效果的。番茄不仅营养价值高，而且热量比较低，不会导致患者出现肥胖的情况。如果想要达到减肥的目的，平时一定要注意养成良好的生活习惯，尽量吃一些低热量低糖低脂的食物，这样可以避免出现脂肪的堆积，从而达到快速减肥的效果。

[回答] 吃小番茄可以减肥。番茄是含糖量低，热量低的水果，含有丰富的纤维素、果胶、维生素，可以增加饱腹感，促进肠道的蠕动，加速肠道内毒素垃圾的排出，润肠通便，减肥瘦身。含有的膳食纤维还可以降血糖、降血脂、降血压，有利于减肥降脂。但是，番茄不能空腹吃，会刺激胃酸分泌，引起反酸、烧心等肠胃不适。减肥也不能单吃番茄，容易导致营养不均衡，影响身体的健康。

[回答] 苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

[回答] 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

[回答] 饭前吃番茄或喝番茄汁有瘦身效果，饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。在饮食减肥中，番茄红素与膳食纤维能有效改善便秘问题。

[回答] 晚上吃番茄可以起到减肥作用，因为番茄含有大量的维生素c以及矿物质和膳食纤维比较丰富。能够增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于消化。想要减肥，还应该采取一些合理的减肥方式。应该积极参加体育运动，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。平时饮食也应该控制脂肪以及其他热量高的食物摄入。在晚餐也可以吃其他的一些粗粮，高粱粥，玉米粥等。

[回答] 晚餐的时候进食番茄。将西红柿切成薄片或者做成沙拉，喜欢喝番茄汁的可以做成果汁饮用。除了这些冷食之外，还可以进行热处理，清炒、做汤都可以。每日就必须摄入15毫克以上番茄红素才能有效。坚持食用时间3-6个月。保持规律的生活。