[回答] 想要增肥的话，可以适当的多吃一些肥肉，而且可以多吃一些高热量的食物，多吃一些油腻比较大的食物。而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止便秘的情况，虽然说暴饮暴食能够迅速的增肥，但是这样对身体的伤害是非常大的，尽量的不要出现这种情况。

[回答] 高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥。

[回答] 富含蛋白质，容易消化吸收的食物，有利于脾胃的健康。相对来说，增肥可以吃点鸡蛋，鱼肉，鸡肉，虾。多吃含锌的食物可以促进消化吸收，比如说海带，紫菜，木耳。同时多吃新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃等。

[回答] 个人身体的胖瘦与遗传因素，不良的饮食，生活习惯，内分泌性因素等有关系。想增肥就要健康的增肥，欲速则不达。一般瘦人都有两方面的原因，一种是肚子里面有虫子，一种是脾胃吸收不好。排除这两方面才可以增肥。

[回答] 如果患者过于显瘦超出了正常人的体重，建议患者最好去医院进行身体检查，是否是患者的肠道功能出现了病变，导致对营养的吸收减弱，因此在饮食上建议患者多吃营养高的食物，例如排骨汤，牛奶水果，如果是由于病症导致的显瘦还需要积极的进行治疗。

[回答] 想要增肥可以吃高蛋白质的食物，而且要吃一些热量高的小吃，如肉干、肉饼、面包、巧克力，高热量可有助于人体内脂肪的增生达到增肥的目的。

[回答] 对于消瘦者，主要通过调节饮食的方式来达到增肥的目的，一般可以多吃一些含有油脂较多的食物，比如肥肉、奶油制品、动物内脏、板栗、花生、瓜子、核桃、芝麻等。同时每日的主食量需要适当多一些，逐步增加自己的胃内容量，餐后稍微活动一下，喝点水，有助于消化吸收。可以适当睡前吃点东西，增加能量储备。

[回答] 消瘦多属于生理性的个体差异，和人体的代谢比较旺盛有关，甜的东西非常容易发胖，多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉类。

[回答] 增肌增肥可以吃碳水化合物、脂肪类食物、蛋白质类食物、坚果类食物、食物含有高热量，既能满足人体的能量需求，又能有效的转变为脂肪。

[回答] 平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质，含热量高的食物，可以多吃一些鸡肉，鱼肉绿色的蔬菜，黄油，奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白，高热量，而且比较容易消化吸收，这样对于增肥有很好的作用。