[回答] 女性湿气重在平时可以通过多食用一些红豆薏米粥来进行有效的调理，并要在平时多注意吃一下水果和蔬菜来排出身体内部多余出来的湿气，再平时的生活当中还要及时的休息并保持良好的心态，要是没有空闲的时间进行运动也可以通过使用汗蒸的方法来进行一定的缓解。

[回答] 可以选择食疗的方法来祛除湿气，薏米煮粥、淮山煲汤等都能够有效的避免出现湿气过重的现象，可以选择红豆粥进行调养。女性体内湿气比较严重也可以适当运动来提高人体免疫力，每天可以选择跑步运动或者游泳运动平时应该注意饮食清淡。

[回答] 湿气重最好在医生的指导下口服一些祛湿的中药来进行调理。也可以通过饮食方面来进行改善，多吃一些红豆薏米粥也是可以帮助身体祛湿的，一定要加强体育的锻炼，多喝水，多排尿，保持尿路畅通，促进尿液的排泄，不要长时间久坐，适当的做一些户外运动，提高身体的免疫力。

[回答] 身体湿气重，一是跟自己所处的环境有关系，如果说住的地方比较潮湿，长时间在这种地方生活就可能导致身体湿气重，另外就是吃一些寒凉的湿气重的食物也会导致身体的湿气重。湿气重的根本原因在于脾虚。饮食上可以吃薏米百合，二者可以一起熬粥喝，具有很好的除湿的效果。同时配合拔罐刮痧效果更好。注意千万不要喝酒。

[回答] 湿气重是脾胃功能失调引起的，可以调整饮食。脾虚的人群要多食清利、凉性食物，各种瓜类，梨，葡萄、柚子等，禁忌煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

[回答] 体内湿气重，适量的运动，每天快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持3个月，体内的湿气才能排出会更好。口服山药、薏米、红小豆、玉米须等，具有健脾化湿的作用。

[回答] 家长可以给孩子采用食疗的办法进行调理，家长可以应用红小豆、茯苓，每种食物可以给孩子应用10到15g，放在孩子的稀饭里进行熬制，长期给孩子服用，可以有效的起到健脾利湿的效果。

[回答] 湿气重，可以吃一些抗风湿性的药物来进行治疗，可能是因为风湿疾病所引起，可能会出现四肢沉重，有可能会出现困倦或者是没有食欲，有可能会出现手脚冰凉或者是皮肤起疹，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，而且还要多注意休息，多晒太阳，不要熬夜。

[回答] 湿气重的症状主要有早上起床上厕所时，观察大便，如果大便粘稠，粘在马桶壁上，冲一次冲不干净。就说明体内有湿气了，这时应该多吃五谷杂粮，帮助排除人体中的湿气。如果身体感到有沉重感，像是穿着一件湿衣服，头身沉重，人也懒得动。

[回答] 湿气重的表现，会有食欲下降的状况，排出粪便的颜色发青，稀软不成形，总有排不尽的感觉。在睡觉时经常流口水，醒来后还是觉得嘴里发酸，有时还发苦，也属于湿气过重。