小孩睡不着觉一定要给孩子调理一下作息的时间，让孩子早睡早起，在规定好时间之后，让孩子及时的上床睡觉，要让孩子熟悉一下睡觉的环境。在睡觉之前可以给孩子讲故事不可以让孩子看一些刺激性的画面，白天的时候也要避免让孩子太过于劳累，晚上的时候也不能够太兴奋。