[回答] 人体缺乏维生素c会导致坏血症，可能导致皮肤黏膜出血，牙龈出血，鼻子出血，月经过多，乏力，精神不振，大便出血，可能还会引起伤口不易愈合等症状。只要进行补充维生素C就可以进行相关预防，比如多吃新鲜蔬菜水果这类含维生素c丰富的食物，必要时还可以口服维生素c片，对维生素缺乏导致的系列问题，有一定的治疗功效。

[回答] 如果人体缺钾的时候会引起全身没有力气，比较容易出现疲倦或者是心跳减弱，还会出现头晕眼花，严重的缺钾会导致呼吸疾病引起死亡。生活当中一定按照合适的方法来预防缺钾的症状，多吃含有钾的水果，比如说香蕉西瓜，多吃蔬菜，比如说大葱山药。

[回答] 人体缺钠会有恶心想吐，头疼，心率加速，脉搏细弱、食欲不振，疲劳乏力，反应迟钝，腹胀，尿少，皮肤弹性减低甚至肌肉痛性痉挛等症状。如果长期缺钠者，容易患心脏病，而且会引发低钠综合征。

[回答] 维生素c缺乏症的症状很多，主要有以下症状：倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血。

[回答] 人体缺硒会免疫能力下降，容易衰老，人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

[回答] 缺维生素c的症状会出现或是浑身乏力食欲减退容易疲劳的症状。如果是儿童出现缺乏维生素的时候，会出现脾气增大容易发怒的现象。维生素可以抗坏血酸，而且日常生活中所吃的新鲜的水果蔬菜中都含有维生素c含量也是比较多。适当补充些维生素c对身体一般是没有什么坏处。

[回答] 首先是水果类：猕猴桃所含维生素c的含量是最高的，猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素c超过一百毫克，另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素c含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c，此外白菜、菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素c，但是维生素c最多的蔬菜是西兰花，是蔬菜中含维生素c最多的，是西红柿维生素c含量的六倍以上，大家可以适当的多吃一些。

[回答] 缺维生素c的主要症状就是会引起毛细血管透性增加，可能会导致皮肤或者是粘膜出血，有可能也会引起骨骼出现变化，所以才会引起骨骼脆弱，或者是会发生骨头萎缩。有的也会出现牙龈充血水肿，维生素的缺乏会导致身体特别的疲惫，或者是会引起身体虚弱感，引起身体出现色素性的贫血，延缓伤口的愈合，降低免疫能力。

[回答] 长时间食用大剂量的维c会出现肾结石，偶有腹痛，腹泻，尿频，胃痉挛等。过量食用会出现深静脉血栓，血管内出血，影响吞噬功能等。长期食用维生素c，治疗坏血症，清除的自由基，具有提高免疫力的作用，解毒保护肝脏。水溶性的维生素一般不会引起中毒性的症状，通过尿液排出体外。

[回答] 长期缺乏维生素c会出现全身乏力、轻度贫血、虚弱、厌食、牙龈出血，伤口不易愈合，舌苔厚重等症状，严重时还会引起坏血病。平时应注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意锻炼身体。