[回答] 10岁儿童减肥一周食谱早餐要吃好，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包，一根火腿肠，一盘生菜，午餐要吃饱，可以是八分饱，晚餐要吃少，饭后可以吃一些水果，如果有肥胖的情况就要及时的进行节食，要多运动，可以减少日后心脑血管疾病的发生几率。

[回答] 10岁以上的儿童减肥最好是选择良好的饮食搭配，比如荤菜选择鸡肉，牛肉等脂肪含量比较低的食物，才能使患儿机体中的脂肪沉积量减少，达到瘦身的效果。另外也需要培养患儿进行户外活动，比如慢跑游泳，能够促进机体中代谢的速度，从而达到改善体质的效果。另外食物中尽量减少油炸食物的摄入，因为这类食物热量非常高，所以会导致患儿出现发胖。

[回答] 十岁儿童一周的食谱，早晨应该喝牛奶，豆浆，鸡蛋，面包，蛋汤，包子，中午可以吃，蔬菜，肉，鱼，主食加点水果，晚上可以吃面食，喝粥，馒头。每个阶段的孩子都是需要区别对待的，而且孩子在长身体的时候，妈妈们可不要轻视了。

[回答] 合理的进食可以有效达到减肥的作用，通过饮食方式减肥需要制定严格的食谱，主要原则为主食量要少，油腻食物尽量不吃，睡前不吃饭。早餐可以吃一些水果、鸡蛋白、小片面包、素包子、小米粥、豆浆等，中午午餐可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭等，晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头等。把握原则，合理选择搭配就好。

[回答] 合理的进食可以有效达到减肥的作用，主要原则为主食量要少，油腻食物尽量不吃，睡前不吃饭。早餐可以吃一些水果、鸡蛋白、小片面包、素包子、小米粥、豆浆等；中午午餐可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭等；晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头等。把握原则，合理选择搭配就好。

[回答] 学生减肥餐是最大特点就是要实惠,简单而且营养要比较均衡,不能影响生长发育。普通牛奶1杯(200毫升/杯)132大卡，肉包2个(80克/个)388大卡，番茄1个(24克/个)24大卡，稀饭1碗(200克/碗)144大卡，鸡蛋·中1个(50克/个)81大卡，猪肉馅·普通1个(50克/个)132大卡，洋葱1个(200克/个)67大卡，米汤或绿豆汤1份100大卡，白饭1碗(200克/碗)296大卡，葡萄1份(114克/份)48大卡。

[回答] 合理的进食可以有效达到减肥的作用，通过饮食方式减肥需要制定严格的食谱，以下的一些可以进行参考：主要原则为主食量要少，油腻食物尽量不吃，睡前不吃饭。一般早餐可以吃一些水果、鸡蛋白、小片面包、素包子、小米粥、豆浆等；中午午餐可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭等；晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头等。把握原则，合理选择搭配就好。

[回答] 要做到科学的饮食习惯，每天吃饭定时定量，不暴饮暴食，不吃油腻、糖分过高的食物，不随便吃零食。通过科学的运动减肥，可选择有氧运动如慢跑、饭后散步，游泳，不要剧烈运动。

[回答] 小孩减肥期间饮食可以控制，不是减量而是饮食结构进行调节，合理安排膳食纤维，多吃新鲜水果与蔬菜，少吃油腻油炸类食品，最重要的是要控制零食。

[回答] 孩子正处于生长发育的关键时期，因此家长要为他们提供充足的营养和维生素。一周的晚餐可以是：儿童意面配煎肉，萝卜牛肉饭和小番茄，清蒸鱼加番茄炒蛋，土豆炖鸡块加蔬菜沙拉，海苔寿司加蔬菜粥，葱香鸡蛋饼，土豆泥加炒青菜。这样的晚餐荤素搭配，能够满足营养的均衡吸收。