[回答] 在出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，同时要抬高下肢，高于心脏。在扭伤24小时之内可以进行冷敷处理，给予局部进行外敷冰块，以加速局部损伤的毛细血管出现痉挛、收缩，减少出血，减少肿胀。在扭伤超过24小时以后给予脚部进行热敷处理，可以进行理疗仪烤电或者微波仪治疗。

[回答] 首先是扭伤当天，每三到四小时进行15分钟冷敷，缓解局部肿胀。其次是多休息，尽量卧床，扭伤后近期不能参加剧烈的运动，防止出现伤口撕裂加重病情。最后是使拉伤的部位处于抬高的位置，可以缩短症状的持续时间。

[回答] 可以对受伤的部位冷敷处理、也可以配合弹力绷带加压包扎，这些措施有助于收缩血管、避免肿胀继续加重。在恢复期可以抬高患肢、进行热敷处理。

[回答] 脚扭伤了肿了应该到就近的医院拍摄踝关节的放射片，以明确有无合并踝关节的骨折。如果排除脚踝处的骨折，则一般属于脚踝部的软组织损伤。其治疗方式可以在伤后的急性期，也就是24-48小时之内给予局部的冷敷治疗。

[回答] 首先要抬高患肢、减少活动，然后冰袋冷敷，如果一定要下地的时候，要有行走的辅助，如步行架。受伤的踝关节最好戴上护具，这样即使发生了韧带断裂损伤，哪怕是三度的撕裂，通过护具的保护也能让它不至于发生过度的松弛。

[回答] 脚扭伤肿了可以采取局部热敷，按摩等方法进行处理，配合服用药物进行治疗，要注意休息，适当的抬高患肢，多吃新鲜的蔬菜和水果，脚腕扭伤后肿胀是局部渗出造成的，并且站立时会影响下肢的血液循环，容易造成肿胀加重。

[回答] 脚扭伤肿了可以冰敷，有助于我们组织肿胀，进一步扩大，24小时以后适当的给予温敷，可以让肿胀的组织，以及周围的淤血能加速循环，减少肿胀，可以服用消肿的药物，近期注意清淡饮食。

[回答] 可以应用一些活血化瘀的药物促进快速吸收，如红花油等。如果症状不缓解就需要拍片检查排除骨折。因为软组织损伤是毛细血管破裂引起的出血致使肿胀发生，需要机体慢慢的把淤血吸收。

[回答] 抬高患肢，注意将脚高于膝关节，给予足踝的石膏外固定，或弹力绷带，加压包扎，促进消肿，同时可给予脚局部的理疗，脚皮肤完好无破损，可以给予中药的熏洗和药物的外敷治疗，来促进血液循环和水肿的消失。

[回答] 如果损伤的程度不重，并且没有出现明显的肿胀，休息一周肿胀就会逐渐的消退。如果出现了明显的皮下瘀血、肿胀明显，消肿的时间在两周左右。