[回答] 出现记忆力下降，可能肾虚，鼻子疾病导致脑缺氧或铅超标导致，记忆力差，一般也跟没有休息好，或者注意力不集中有关，是可以多补一些核桃，注意睡眠，可以适当的补一些保健品。

[回答] 每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质，还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物，可能对记忆能力的提高有好处，应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态，这些对记忆力的提高会有好处。

[回答] 吃核桃可以增加记忆力，吃花生也可以增加记忆力，核桃和花生不仅能够增加身体的营养，而且对于提高记忆力也有很好的效果。对于正处在长身体的孩子来说，还需要保持营养均衡，最好不要养成挑食的习惯，经常的参加一些体育锻炼，也能够帮助提高记忆力。

[回答] 牛奶。富含蛋白质、钙以及大脑所必需的氨基酸。所含的钙最容易被人体吸收，是脑代谢的过程中不可缺少的东西。此外，它还含有对神经细胞非常有益的维生素B1等物质。鸡蛋。记忆力的强弱与大脑中乙酰胆碱的含量有关。当蛋黄中的卵磷脂被分解后，能产出大量的乙酰胆碱，然后会随血液到达脑组织中，可以增强记忆力。

[回答] 每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力。核桃可以增加记忆力。喝茶可以提神哦。不过不要空腹喝茶，会很容易伤胃的。

[回答] 要想提高记忆力，可以多吃核桃、杏子、橙子、卷心菜、鱼肉、花生、鸡蛋、牛奶、玉米、菠萝、菠菜、芝麻、瘦肉、豆制品、荞麦、海带、紫菜、虾皮、黄花、猕猴桃、草莓、青椒、葡萄、白菜、豌豆、土豆、萝卜等。

[回答] 高中生提高记忆力可以多吃一些核桃，多吃一些有营养的食物，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。出现了记忆力不好的情况不一定就是营养跟不上导致的，出现了生活的压力，出现了生活的不规律有可能会导致出现记忆力差的情况，在日常生活中一定要保持良好的睡眠。

[回答] 吃柑橘可以提高记忆力。柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

[回答] 增强记忆力的食物一般可以选用蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，动物内脏等。目前建议是平时饮食上要均衡，也可以利用一些记忆的训练法，平时多动脑。保持一个良好的睡眠，避免过于劳累，保证充足的睡眠。

[回答] 一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝有助于睡眠作用。多吃含蛋白质的食物，吃一些核桃，豆类，牛奶，鸡蛋等可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强记忆力。