[回答] 调理气血不足可从饮食，运动，药物三方面进行，饮食方面多吃补气血类的牛肉，枸杞、山药，大枣等，运动方面可局部按揉，药物方面可服八珍汤。

[回答] 气血不足主要是因为气虚血少，久病伤气耗血，导致气血双亏。建议到医院检查一下具体情况，根据自身情况对症用药治疗，帮助调理。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果等维生素含量高的食物，多吃山药，核桃，黑芝麻，红枣，桂圆等食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，适当锻炼，注意休息，多晒太阳。

[回答] 阴虚气血不足可以通过饮食补充，比如适当食用红枣、红豆、红米等补充气血的食物，还可以进食一些补益气血的药膳。药材中当归是一味很好的补气血的药物，日常生活中可以当作药膳进行使用，比如当归蛋、当归鸡肉汤等等。

[回答] 多吃一些补气血的食物，比如红枣，豆浆，黑豆，银耳，龙眼，红糖，红豆，白果，枸杞子等。服用一些补气血的药物，生活方式的调整也可以帮助补气血，比如泡热水澡，热水可以加速体内血液循环速度，刺激身体流汗，调理气血。也可以通过按摩来使人体通畅，气血活跃。

[回答] 气血不足会导致脱发问题产生，从中医学的角度看来头发的生长和气血有密切关系，若是气血不足容易导致头发发黄，脱落等问题产生。发生气血不足问题之后，可以服用有助于补充气血的药物，而在日常生活中也可以多吃例如黑芝麻、红枣、黑米等食物，经常进行运动锻炼，可以缓解气血两虚问题。

[回答] 气血不足兼有肾阳虚的症状，可以配合中医特色疗法艾灸，能够起到温经通络，行气活血的作用；亦可以口服中成药，如十全大补丸能够起到温补气血的功效，可以治疗气血两虚引起的面色苍白，身体乏力。平时做一些锻炼，多吃红枣，桂圆等温补气血的食物。

[回答] 早发现早治疗的话可能好的快些。集中精神不足，记忆力下降，或者是头疼，平时喝水的时候可以放一些枸杞和五味子，多参加一些体育运动，使身体有较强的免疫力，尽量缓解精神压力，保持心情放松，学会调整好心情只有好心情才能让气血变得更加顺畅加快身体的新陈代谢。

[回答] 气血不足需要补气补血，首先要确定气血不足的病因。有些女性月经淋漓不尽，或者有些痔疮出血，这些慢性失血问题都会造成血虚。另外有些摄入热量过少、或者劳累过度等也会造成气血亏虚。可以药物治疗配合食疗一起进行，生活中可以多食用红枣、当归黄芪炖鸡汤等补气补血。

[回答] 气血不足容易身体免疫力下降，浑身无力食欲不振，可以服用中药如人参党参等来调理，达到益气补血滋阴补肾的效果。食物上多吃红枣阿胶等，补血益气，缓解气血虚脾胃弱的情况。多注意休息，保持充足的睡眠，不要劳累过度，适当锻炼身体提高身体免疫力。

[回答] 进行打坐，静坐对恢复气血有好处，服用补血益气的药物，每天适量运动一个小时，一出汗为准，吃些补血的食物，不要吃减肥药，过吃补品。